Die besten Lebensmittel mit einem Magenwanzen essen

Ein Magenwanzen oder die Magengrippe sind Laienbegriffe für eine Erkrankung, die als virale Gastroenteritis bezeichnet wird. Es kann Menschen jeden Alters befallen, aber bei Kindern ist es in der Regel durch Rotaviren und bei Erwachsenen durch Noroviren verursacht. Virale Gastroenteritis tritt plötzlich auf und klingt normalerweise in weniger als einer Woche ab. Lebensmittelvergiftung kann auch zu Gastroenteritis führen, aber Lebensmittelvergiftung wird durch Bakterien verursacht (anstelle eines Virus)..

Das Trinken von Flüssigkeiten und das Halten von Flüssigkeit ist der Schlüssel, wenn Sie einen Magenfehler haben. (Bild: Twenty20 / @ crystalmariesing)

Eine Magenwanze kann zu einer Vielzahl von Symptomen führen, die das Essen als letztes tun können, was Sie tun möchten. Wenn Sie jedoch sagen, dass bestimmte Nahrungsmittel leichter zu ertragen sind und andere dazu beitragen können, Ihren Magen zu beruhigen.

Die meisten Menschen, die an einer viralen Gastroenteritis erkrankt sind, sind in der Lage, sich selbst zu bessern, ohne medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen. In einigen Fällen kann die virale Gastroenteritis jedoch schwere Symptome haben und zu Dehydratation führen.

Anzeichen und Symptome eines Magenfehlers

Die Symptome einer Gastroenteritis sind wässriger Durchfall, Bauchschmerzen oder Krämpfe, Übelkeit, Erbrechen und manchmal Fieber. Diese Symptome können zu weiteren Komplikationen führen. Aufgrund des Potenzials für Übelkeit, Erbrechen und Durchfall - zusätzlich zum Mangel an Essen und Trinken - ist Dehydrierung eine der häufigsten Komplikationen.

Dehydratation kann Müdigkeit, Müdigkeit, Benommenheit, versunkene Augen, vermindertes Turgor der Haut und extremen Durst verursachen. Wenn jemand Symptome einer Dehydratation zeigt, sollte er einen Arzt aufsuchen.

Weitere Gründe, einen Arzt aufzusuchen, sind, wenn ein Erwachsener eine oder mehrere der folgenden Erkrankungen erfährt: eine Änderung des psychischen Zustands, Reizbarkeit, Durchfall für mehr als zwei Tage, hohes Fieber, häufiges Erbrechen, sechs oder mehr Stühle pro Tag, starke Schmerzen der Bauch oder das Rektum, Stuhl, der schwarz ist oder Blut oder Eiter enthält, oder Austrocknung.

Außerdem sollten schwangere Frauen, ältere Erwachsene, Kinder oder Personen mit bereits geschwächtem Immunsystem einen Arzt aufsuchen, wenn sie Symptome einer Gastroenteritis aufweisen.

Suppen und Brühen helfen, Natrium zu ersetzen, wenn Sie einen Magenfehler haben. (Bild: Twenty20 / @ KaiMitt)

Die unten aufgeführten Ernährungstipps und -empfehlungen gelten nur für Erwachsene - Babys und Kinder haben ihre ganz eigenen Bedürfnisse.

Nahrungsmittel, die mit einem Magen-Käfer zu essen sind

Es wurde nicht gezeigt, dass Fasten oder eine restriktive Diät bei der Behandlung von Gastroenteritis hilft. Stattdessen ist der Verzehr von Nahrungsmitteln und Trinkflüssigkeiten, die zur Aufrechterhaltung der Hydratation und des Elektrolytgleichgewichts toleriert werden, eines der Hauptziele der Ernährung bei Magenproblemen. Die Elektrolyten, die am meisten besorgt sind, sind Natrium und Kalium.

Natürlich gibt es einige Lebensmittel, die besser vertragen werden als andere. Sie sind ein guter erster Schritt, wenn Sie das Essen tolerieren können, aber nicht wissen, wo Sie anfangen sollen.

Flüssigkeiten und Elektrolyte

Der Ersatz von Flüssigkeiten und Elektrolyten, die durch Erbrechen oder Durchfall verloren gehen, hat höchste Priorität, um eine Austrocknung zu verhindern. Entscheiden Sie sich für Suppe, Wasser, Sportgetränke, Eis am Stiel, Kokosnusswasser, klare Limonaden - wie Ginger Ale oder Zitronen-Limetten-Sorten (wenn vertragen) - und Brühen (mit Natrium).

Langweilige Lebensmittel

Milde Lebensmittel enthalten weniger Fett, Ballaststoffe und Gewürze und werden normalerweise gekocht oder haben eine weiche Textur. Einige der besten Lebensmittel, die Sie probieren können, wenn Sie Feststoffe wieder tolerieren können, sind raffiniertes Getreide (Brot, Nudeln, weißer Reis), Weizencreme, Gemüse (gekocht oder in Dosen), mageres Fleisch, Apfelmus, Bananen, Pudding oder Vanillesoße. Erdnussbutter und Eier.

Lebensmittel zu vermeiden, wenn Sie einen Magen-Fehler haben

Jeder, der an Gastroenteritis leidet, sollte versuchen, so zu essen und zu trinken, wie es vertragen wird. Es gibt jedoch einige Lebensmittel, die normalerweise weniger verträglich sind und die Symptome verschlimmern können. Zu den zu vermeidenden Lebensmitteln und Getränken gehören Koffein (Kaffee, Tee und einige Limonaden), würzige Lebensmittel, fettreiche Lebensmittel (Pizza, gebratene Speisen usw.), Alkohol und zuckerhaltige Speisen und Getränke.

Es ist auch erwähnenswert, dass Milchprodukte und rohe Früchte (außer Bananen) und Gemüse Durchfall verschlimmern können. Gehen Sie also vorsichtig vor. Nahrungsmittel mit hohem Ballaststoffanteil können einen Magenverstimmung zusätzlich verschlimmern.

So verhindern Sie die Magengrippe

Schritte zur Verhinderung der Magengrippe sind Ihre beste Verteidigung. Eine der effektivsten Maßnahmen, die Sie ergreifen können, ist, Ihre Hände keimfrei zu halten. Waschen Sie Ihre Hände gründlich mit Seife und warmem Wasser, wenn Sie das Badezimmer benutzen, Speisen zubereiten oder Oberflächen in öffentlichen Räumen berühren.

Wenn Sie an einem Magenkrankheit erkrankt sind, reinigen Sie die Bereiche und Oberflächen, mit denen Sie in Kontakt kommen, und begrenzen Sie die Exposition gegenüber anderen. Es ist auch erwähnenswert, dass der Grippeimpfstoff Sie nicht vor Gastroenteritis (Magengrippe) schützt.