Die besten Lebensmittel während der Bestrahlung gegen Krebs zu essen

Starker Gewichtsverlust und Dehydratation während der Bestrahlung sind üblich, insbesondere wenn Sie sich einer Krebstherapie von Kopf und Hals unterziehen. Eine nährstoffreiche Ernährung zu halten und Ihr Gewicht aufrecht zu erhalten, ist entscheidend für Ihren Kampf und Ihre Erholung während und nach der Behandlung. Wählen Sie gesunde, vollständige Lebensmittel, die Sie gerne essen, um Ihren Körper wieder aufzufüllen und zu beleben.

Ein Smoothie aus frischem Obst und Gemüse ist möglicherweise leichter zu schlucken als Rohware. (Bild: John_Kasawa / iStock / Getty Images)

Proteine, um Zellen zu heilen

Protein ist das Baumaterial Ihres Körpers und ist für die Heilung und Verjüngung Ihres Körpers notwendig. Es ist besonders wichtig, in allen Phasen Ihrer Krebsbehandlung und Genesung ausreichende Mengen an eiweißreichen Lebensmitteln zu sich zu nehmen. Eine in "CA", einer Zeitschrift für Kliniker, veröffentlichte Übersicht empfiehlt, dass Patienten, die sich gerade erholt haben, mindestens 10 Prozent ihrer täglichen Kalorien aus Proteinen erhalten. Die besten Proteinquellen sind fettarmes Fleisch, Geflügel, Fisch, Eier, fettarme Milch und Milchprodukte, Hülsenfrüchte und Nüsse.

Tanken Sie mit gesunden Kohlenhydraten

Kohlenhydrate sind die Hauptbrennstoffquelle Ihres Körpers. Sie benötigen viel Energie, um Ihren Körper während der Bestrahlung zu erhalten. Gesunde Kohlenhydrate wie Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Gemüse und Obst sind reich an essentiellen Nährstoffen, Antioxidantien und Ballaststoffen. Vermeiden Sie raffinierte und zuckerhaltige Kohlenhydrate wie Weißbrot, Nudeln und Reis, Chips, Kekse und Backwaren, die zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels führen und Ermüdung verursachen. Diese Kohlenhydrate können den Einsatz von Insulin, dem Hormon, das den Blutzuckerspiegel im Gleichgewicht hält, schädigen. Laut der Zeitschrift "CA" können zuckerhaltige Lebensmittel auch das Risiko für bestimmte Krebsarten erhöhen.

Reduzieren Sie Übelkeit und Erbrechen

Übelkeit und Erbrechen sind häufige Nebenwirkungen der Strahlentherapie und anderer Krebsmedikamente. Diese Bedingungen können zu Appetitlosigkeit und schädlichem Gewichtsverlust führen. Stanford Medicine empfiehlt, Nahrungsmittel zu wählen, die leicht verdaulich sind und eine Magenverstimmung beruhigen. Dazu gehören Toast, Brezeln, Joghurt, Haferflocken, Nudeln, gebackenes Hähnchenfleisch und weiche oder Dosenobst. Sie können die Übelkeit auch reduzieren, indem Sie sich an klare Flüssigkeiten halten, wie Brühe, klare kohlensäurehaltige Getränke, Apfelsaft, einfache Gelatine, Tee, Wasser und Eischips.

Mahlzeit Ideen

Die American Cancer Society empfiehlt, alle zwei bis drei Stunden kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen, um Ihre Energie aufrecht zu erhalten und Übelkeit abzuwenden. Machen Sie jede Mahlzeit sättigend und nährstoffreich, indem Sie Ihrer Mahlzeit, Smoothies und Milchshakes Proteinpulver hinzufügen. Kochen, dämpfen, mixen oder pürieren Sie festere Speisen, damit sie leichter kauen und schlucken können. Fragen Sie Ihren Arzt oder Ernährungsberater, wenn Sie Ihre Übelkeit, Ihr Erbrechen oder Ihre Essstörungen nicht kontrollieren können.