Starke Schmerzen in der rechten Pobacke beim Sitzen oder Dehnen

Unabhängig davon, ob Sie dies alleine behandeln möchten oder Hilfe von einem Fachmann erhalten möchten, ist ein guter Ausgangspunkt, wenn Sie wissen, was die Schmerzen verursacht. Wenn Sie an einer Seite Ihres Gesäßes starke Schmerzen haben, haben Sie das Feld etwas eingeengt. Wenn es nur dort ist, wenn Sie sich strecken oder sitzen, haben Sie es weiter eingeengt. Es ist höchstwahrscheinlich Muskel, Nerven, Gelenk oder eine Kombination der drei.

Muskeln

Muskelverletzungen werden als Dehnungen bezeichnet und treten auf, wenn die Fasern in einem Muskel aufgrund von Überstress reißen. Die Schmerzen können schnell oder langsam auftreten, aber Sie können den Beginn in der Regel mit einer bestimmten Aktivität verknüpfen. Die meisten subakuten Muskelschmerzen sind eher stumpf und schmerzhaft als scharf. Die Behandlung besteht aus Ruhezeiten, mehrmals täglich 10 bis 15 Minuten Eisbehandlung und Schmerzmitteln wie Ibuprofen. Der Schmerz sollte in weniger als zwei Wochen nachlassen.

Nerven

Die Reizung eines Nervs wird normalerweise als scharfer Schmerz bezeichnet. Im Gesäß ist der Ischiasnerv der am häufigsten zu irritierende Nerv. Es ist ein großer Nerv, der aus Ihrer unteren Wirbelsäule kommt und durch das Gesäß auf Ihrem Weg nach unten wandert. Es kann durch eine degenerative oder gewölbte Bandscheibe in der Wirbelsäule, eine Entzündung des Iliosakralgelenks oder den Musculus piriformis direkt unter Ihrer Hüfttasche gereizt werden. Verwenden Sie Eis über dem Schmerz und über der Wirbelsäule, um Entzündungen zu reduzieren. Ein sanftes Dehnungsprogramm für die Beine und den unteren Rücken hilft dabei.

Gelenke

In den Gelenken kann es zu einer Reizung des Ischiasnervs auf Wirbelsäulen- oder Sacroiliac-Niveau kommen. Es gibt fünf Spinalnervenwurzeln, die zum Ischiasnerv beitragen, und Irritationen bei einem von ihnen können starke Schmerzen verursachen. Dia Hernien, Vorsprünge oder Ausbuchtungen können das Problem sein. Sie können auch Schmerzen durch eine Verstauchung des Hüftgelenks oder der Hüftschleife bekommen. Wenn Sie glauben, dass dies Ihr Problem sein könnte, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, Chiropraktiker oder Physiotherapeuten.

Kombinationen

Leider haben die meisten Nerven- und Gelenkprobleme auch eine Muskelkomponente, da der Körper die Muskeln dazu verwendet, das verletzte Gelenk oder Nerven vor weiteren Schäden zu schützen. Die eindeutige Identifizierung der Ursache ist möglicherweise nicht einfach. Wenn Sie ein paar Wochen konservative Behandlung mit Medikamenten für Ruhe, Eis und rezeptfreie Schmerzen versucht haben und immer noch Schmerzen haben, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um das Problem weiter zu untersuchen.