Sam-E & Gewichtsverlust

Die Beziehung zwischen der Ergänzung SAM-e und dem Gewichtsverlust ab Mai 2011 ist ziemlich spekulativ. SAM-e wird derzeit zur Linderung von Gelenkschmerzen und bei Depressionen eingesetzt. Zu den Depressionssymptomen zählen Appetitlosigkeit, schneller Gewichtsverlust oder Binge-Eating und rasche Gewichtszunahme. Wenn SAM-e bei depressiven Menschen die Symptome lindert, liegt es nahe, dass es die Tendenz bei depressiven Menschen vermindern kann, zu viel Gewicht zuzunehmen oder zu verlieren.

SAM-e kann depressiven Menschen helfen, die zu viel oder zu wenig essen. (Bild: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Gleich

SAM-e ist die Abkürzung für S-Adenosylmethionin, ein Molekül, das an der Produktion von Schlüsselstoffen im Körper beteiligt ist. Obwohl es in jeder Ihrer Zellen vorhanden ist, neigt das SAM-e-Niveau in Ihrem Körper dazu, mit zunehmendem Alter abzunehmen. Hohe Konzentrationen von SAM-e werden in der Leber, den Drüsen und im Gehirn gefunden. Forscher spekulieren, dass SAM-e die Herstellung von Neurotransmittern im Gehirn erleichtern und somit die Stimmung beeinflussen kann.

SAM-e und Depression

SAM-e wurde in Europa häufig zur Behandlung von Depressionen eingesetzt und war in den Vereinigten Staaten in den frühen Jahren des 21. Jahrhunderts Gegenstand intensiver Forschung. Eine Studie von 2010 an der Harvard Medical School und dem Massachusetts General Hospital, die von der "New York Times" berichtet wurde, ergab, dass der Zusatz von SAM-e die Wirksamkeit verschreibungspflichtiger Medikamente für depressive Patienten signifikant erhöhte. Für Patienten, denen keine konventionellen Medikamente zur Verfügung standen - mehr als die Hälfte der depressiven Menschen fallen in diese Kategorie -, bietet der Zusatz von SAM-e neue Hoffnung. Es ist möglicherweise nicht notwendig, SAM-e mit verschreibungspflichtigen Medikamenten zu verwenden. Eine Analyse der Depressionsforschung, die 2002 von der Agentur für Gesundheitsforschung und -qualität durchgeführt wurde, ergab, dass SAM-e bei der Behandlung von Depressionen viel wirksamer ist als ein Placebo. Es funktionierte ebenso gut wie einige verschreibungspflichtige Medikamente bei der Behandlung von Depressionen.

Depression und Gewicht

Eine 2009 von der University of Pennsylvania School of Medicine durchgeführte Studie ergab, dass Gewichtsabnahme die Symptome einer Depression lindert. Während eines sechsmonatigen Programms veränderten regelmäßige Patienten und depressive Patienten ihren Lebensstil und die Menge an Nahrungsmitteln, die sie aßen. Depressive Patienten verloren insgesamt 8 Pfund. Die andere Gruppe verlor 11 Pfund. Vor allem die depressiven Patienten, die an Gewicht verloren hatten, stellten fest, dass ihre Symptome der Depression deutlich nachließen. Depressionen können also an zwei Fronten angegriffen werden. Patienten können Programme zur Gewichtsabnahme finden, die ihre Depression lindern können. Patienten können von der Einnahme von SAM-e profitieren, was bei manchen Menschen Depressionen lindert und dazu führt, extremes Überessen oder Unteressen zu vermeiden.

Überlegungen

Es gibt keine Studien, die belegen, dass SAM-e einen direkten Einfluss auf das Gewicht der meisten Menschen hat. Wenn Sie jedoch depressiv und übergewichtig sind, kann SAM-e Ihre Stimmung verbessern, was Sie motivieren kann, einen gesunden Lebensstil zu wählen und Gewicht zu verlieren. Wie die Mayo Clinic feststellt, haben viele Menschen das stärkste Verlangen nach Essen, wenn sie emotional am schwächsten sind. Dazu gehört auch die Depression. Wenn Sie jedoch depressiv sind, sollten Sie SAM-e nicht ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt einnehmen. Als Nahrungsergänzungsexperte und Arzt Ray Sahelian schreibt SAM-e, insbesondere bei höheren Dosen, bei manchen Menschen erhebliche Nebenwirkungen, darunter Angstzustände, Unruhe, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Herzklopfen und Magenverstimmung.