Laufen & Anus Schmerzen

Laufen ist eine Übung, die für fast jedes System in Ihrem Körper von Vorteil ist. Sie hilft Ihnen dabei, Körpergewicht zu verlieren oder zu halten, Ihre Beinmuskulatur zu stärken und Ihre kardiovaskuläre Fitness zu verbessern. Wie jede Übung, die es wert ist, bringt sie jedoch viele körperliche Belastungen mit sich, nicht nur auf Muskeln und Gelenke, sondern auch auf andere Organsysteme, einschließlich des Magen-Darm-Trakts. In der Tat kann Laufen buchstäblich ein Schmerz im Hintern sein, und obwohl Laufen möglicherweise nicht die direkte Ursache für Anusschmerzen ist, die Sie unterwegs verspüren, kann es bestehende Probleme verschlimmern.

Hämorrhoiden

Laut Dr. Cathy Fieseler sind Hämorrhoiden im Wesentlichen das rektale Gegenstück zu Krampfadern in den Beinen. Interne Hämorrhoiden sind schmerzlos, können jedoch stark bluten, während externe Hämorrhoiden empfindlich sind und weniger anfällig für schwere Blutungen sind. Die Belastung des Laufens kann zur Bildung von Blutgerinnseln in Hämorrhoiden führen. Dies ist äußerst schmerzhaft und die Gerinnsel müssen entfernt werden. Fieseler empfiehlt, vor dem Lauf gut hydriert zu bleiben und Hämorrhoiden mit Vaseline oder Windelausschlag zu behandeln, um Irritationen zu vermeiden. Zwischen den Läufen können Sie rezeptfreie Medikamente speziell für Hämorrhoiden verwenden.

Chafing

Die häufigste Art von Anusschmerzläufern ist das Ergebnis von Scheuern, das wiederum häufig auf Shorts oder Hosen zurückzuführen ist, die nicht gut zum Laufen geeignet sind, oder auf Kleidung, die durch Regen, Schweiß oder beides nass und klebrig wird, insbesondere während eines ungewöhnlichen Ereignisses Langfristig wie ein Marathonlauf. Vergewissern Sie sich, dass Sie auf lange Sicht nichts tragen, das Sie einige Male nicht in kürzeren Serien getestet haben. Sie können Vaseline vorab auf alle Bereiche auftragen, die dem Scheuern unterliegen.

Rektalprobleme

Körperliche Probleme im Rektum können Schmerzen in angrenzenden Bereichen verursachen, einschließlich des Anus. Mark A. Jenkins, M. D., weist darauf hin, dass eine Reihe von Erkrankungen die Ursache für diese Art von Schmerz sein können, einschließlich altersbedingter Schwäche in den Beckenbodenmuskeln, rektalem Prolaps, Reizdarm, Analfissuren und Infektionen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, was Ihre Schmerzen verursacht, suchen Sie einen Arzt auf, der eine gründliche Untersuchung durchführt. Wenn Sie eine Frau sind, sollten Sie eine gynäkologische Untersuchung durchführen.

Neurogener Schmerz

Wie Dr. Jenkins sagt, können Schmerzen im Enddarm und After die Folge einer Reizung der sensorischen Nerven sein, die den Strukturen des Beckenbodens dienen. Der Perinealzweig des N. pundendal pundendalis versorgt den After mit Nervenfasern und ist im Allgemeinen eingeschlossen, getroffen oder anderweitig beschädigt. Wenn Ihnen dies passiert, kann es zu Verbrennungen, erhöhter Empfindlichkeit, Schockgefühl, stechenden Schmerzen, Verdrehen oder Kneifen während des Laufens kommen, und Sie sollten von einem Arzt untersucht werden.