Vor- und Nachteile von Inversionstabellen
Inversionstherapie ist nichts Neues. Das Umkippen zur Schmerzlinderung und die Auswirkungen der Schwerkraft wurden bereits 400 v. Chr. Dokumentiert, als der berühmte Arzt Hippokrates beobachtete, wie ein Patient an seinen Knien und Knöcheln an einer Leiter aufgehängt wurde, um eine Krankheit zu lindern. Heutzutage verwendet die Inversionstherapie im Allgemeinen eine Inversionstabelle, um die gesundheitlichen Vorteile zu erzielen, die sich aus der Umkehr der Anziehungskraft auf die Organe, Knochen und Gelenke des Körpers ergeben.
Die Inversionstherapie kehrt die Anziehungskraft der Organe um. (Bild: Jupiterimages / Comstock / Getty Images)Nutzen: Schmerzen im unteren Rücken
Eine Studie mit dem Titel "Anpassung der Kipptabelle für die Lendenwirbelsäule", die im Journal of Canadian Chiropractic Association veröffentlicht wurde, ergab, dass 88 Prozent der Patienten, die sich einer Serie von acht Inversionsbehandlungen unterzogen hatten, erhebliche Verbesserungen bei einer Reihe von Beschwerden, einschließlich Spondylolisthesis, fanden Bandscheiben, lumbale Osteoarthritis mit Ischias und Kokcygodynie. Die Studie ergab, dass Inversionsbehandlungen dazu beitragen, den Abstand zwischen den Bandscheiben zu vergrößern und die paraspinale EMG-Aktivität (ein Indikator für Muskelschmerzen) zu reduzieren..
Es wurde festgestellt, dass die Verringerung des Drucks auf die Bandscheiben und die Vergrößerung des Bandscheibenraums Schmerzen im unteren Rückenbereich lindern. Inversionstabellen helfen, die Wirbelsäule zu strecken und zu verlängern, wodurch sich die Bandscheiben trennen und die Wirbelräume öffnen, wo Nerven ein- und austreten, wodurch Nervenimpulse ungehindert zum und vom Gehirn gelangen können.
Vorteil: Erhöhte Rumpfbeugung
Eine andere im Journal der Canadian Chiropractic Association veröffentlichte Studie fand heraus, dass die Inversionstherapie die Vorwärtsbeugung, die Fähigkeit, sich nach vorne zu beugen, um 25 Prozent erhöhte. Die Unfähigkeit, sich nach vorne zu beugen, schränkt einige Alltagsaktivitäten wie das Anziehen von Schuhen und Socken stark ein und trägt zur Muskelatrophie bei.
Nutzen: Verbesserung anderer Bedingungen
The EnergyCenter.com, ein Anbieter von Inversionstabellen und -geräten, behauptet, dass Inversionstabellen auch dazu beitragen können, Spannungskopfschmerzen zu reduzieren, indem sie die Nerven entlasten, die Flexibilität erhöhen, die Lymphdrainage und den Blutkreislauf fördern und die Stimmung verbessern. Durch die Umkehrung der Auswirkungen der Schwerkraft kann das Blut freier in den Oberkörper einschließlich des Gehirns zirkulieren. Eine Inversionstherapie kann auch von Vorteil sein, wenn Sie sich von einem Training mit hohem Einfluss erholen möchten.
Gegenanzeigen
Die Inversionstherapie ist nicht unkompliziert. Für die meisten gesunden Menschen birgt die Inversionstherapie wenig Bedrohungen. Die im Journal der Canadian Chiropractic Association veröffentlichte Studie fand keinen Anstieg der Herzfrequenz oder des Blutdrucks durch Inversionstherapie. Es kann jedoch zu einer Erhöhung des Augeninnendrucks kommen, und Personen mit Netzhautablösung werden von der Anwendung dieser Technik abgeraten. Andere Kontraindikationen umfassen Schlaganfall, kürzliche Kopfverletzungen, Verletzungen der Wirbelsäule oder Knochenschwäche. Außerdem werden Inversionstabellen nicht für Personen empfohlen, die vor kurzem an Rückenoperationen, Glaukom, Bandscheibenvorfällen, Bluthochdruck, Hiatushernie und anderen Erkrankungen leiden, die durch Inversionstherapie verschlimmert werden könnten.
