Vor- und Nachteile von Metamucil
Metamucil ist ein Markenname für ein Faserergänzungsmittel, das Psyllium-Samenhülsen enthält, gemäß Drugs.com. Psyllium wird aus den zerquetschten Samen von Plantago ovata Pflanzen erzeugt. Plantago ovata stammt aus Asien, dem Mittelmeerraum und Nordafrika und wird heute in den USA sowie in Indien und Pakistan angebaut.
Ein Löffel, der Bodenflohsamen enthält, sitzt auf einem Holztisch. (Bild: konok1a / iStock / Getty Images)Fördert gesunde Darmbewegungen
Laut der American Cancer Society wird Psyllium zur Behandlung von gelegentlicher oder chronischer Verstopfung eingesetzt. Flohsamenschalen-Samen nehmen Wasser auf und dehnen sich aus, während sie durch Ihr Verdauungssystem wandern, wo das Psyllium als abführendes Abführmittel wirkt. Die Einnahme von Psyllium-Präparaten kann laut MedlinePlus auch Bauchschmerzen und Durchfallerkrankungen verbessern.
Erstickungsgefahr
Laut Drugs.com müssen Psyllium-Ergänzungen mit reichlich Wasser eingenommen werden, um ein Ersticken zu verhindern. Nehmen Sie Ihr Psyllium mit mindestens 8 oz. Wasser, damit die Faser sicher durch die Speiseröhre gelangt. Flohsamen können ohne ausreichend Wasser im Hals anschwellen, so dass Sie würgen. Wenn Sie bei jeder Einnahme von Flohsamen Erstickungsgefahr haben, brechen Sie die Anwendung ab und sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Senkt den Cholesterinspiegel
Die Einnahme von Flohsamenergänzungen kann laut MedlinePlus dazu beitragen, den Cholesterinspiegel zu senken. Wenn Sie Cholesterinspiegel haben, die leicht oder mäßig hoch sind, kann die tägliche Einnahme von 10 bis 12 g Psyllium-Samenhülsen für sieben Wochen Ihre Ernährung um fünf bis zehn Prozent senken. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Verwendung von Flohsamen, um Ihren Cholesterinspiegel zu senken.
Gewohnheitsbildung
Drugs.com warnt davor, dass Abführmittel wie Psyllium-Samenhülsen die Gewohnheit bilden können, wenn sie für längere Zeit eingenommen werden. Langfristiger Gebrauch von Laxantien, die Schüttgut bilden, kann den Verdauungstrakt dauerhaft schädigen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um festzustellen, ob der tägliche Psylliumkonsum für Sie sicher ist.
Senkt den Blutzucker
Die Einnahme von zusätzlichem Flohsamen kann den Blutzuckerspiegel senken, wenn Sie an Diabetes leiden, so MedlinePlus. Nehmen Sie Psyllium zu Ihren Mahlzeiten mit, um die besten Vorteile des Blutzuckers zu erleben. Psyllium senkt Ihren Blutzuckerspiegel nicht, wenn Sie nicht an Diabetes leiden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, ob Psyllium eine gute Wahl für die Behandlung Ihres Diabetes ist.
Könnte mit Medikamenten interferieren
Drugs.com schlägt vor, Psyllium zwei Stunden vor oder nach der Einnahme anderer Medikamente einzunehmen. Psyllium-Samenschalen können Ihrem Körper die Aufnahme von Medikamenten erschweren, wenn Sie Ballaststoffe zusammen mit Medikamenten einnehmen. Vermeiden Sie die Verwendung von Psyllium-Ergänzungen, wenn Sie verschreibungspflichtige Blutverdünner einnehmen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker, bevor Sie Ihrem Tagesablauf Psyllium-Ergänzungen hinzufügen, um sicherzustellen, dass die Ballaststoffe Ihre Medikamente nicht beeinträchtigen.
