Nahrungsergänzungsmittel, die zu einer Erhöhung der Harnsäure führen

Harnsäure ist eine körpereigene Verbindung, die Kohlenstoff, Stickstoff, Sauerstoff und Wasserstoff enthält. Es bildet Salze, die Urate genannt werden. Harnsäure entsteht, wenn der Körper Purinnukleotide abbaut, eine kristallisierte Substanz, die als Baustein der DNA betrachtet wird. Hohe Mengen Harnsäure in Ihrem Blutkreislauf können zu einer Arthritis führen, die als Gicht bezeichnet wird, und können Nierenschäden und Nierensteine ​​verursachen. Bestimmte Arten von Nahrungsergänzungsmitteln können die Produktion von Harnsäure in Ihrem Körper erhöhen, einschließlich Nahrungsergänzungen mit Zucker, Kreatin und Eisen sowie Nahrungsergänzungsmitteln, die die Gewichtsabnahme fördern.

Einige Nahrungsergänzungsmittel enthalten Verbindungen, die die Harnsäureherstellung fördern. (Bild: Paul Katz / Fotodisc / Getty Images)

Zuckerhaltige Ergänzungen

Nahrungsergänzungsmittel mit hohem Zuckergehalt, insbesondere Ergänzungen, die Fruktose enthalten, können den Harnsäurespiegel erhöhen. Ergänzungshersteller enthalten in einigen ihrer Produkte Zucker, um die Energieproduktion anzuregen. Fruktose in Nahrungsergänzungsmitteln erhöht die Harnsäurespiegel im Blut innerhalb weniger Minuten nach der Einnahme, indem das energiereiche Phosphat Adenosin-5'-triphosphat oder ATP in der Leber für den eigenen Stoffwechsel verwendet wird. Dieser Prozess wandelt ATP in Adenosinmonophosphat oder AMP um, das dann in Harnsäure umgewandelt wird.

Kreatin-Ergänzungen

Harnsäurespiegel können aufgrund einer Einschränkung der Nierenfunktion erhöht sein. Eine Kreatin-Supplementierung kann die Nierenfunktion beeinträchtigen, insbesondere wenn Sie bereits an einer zugrunde liegenden Nierenerkrankung leiden. Kreatin zieht Wasser in die Skelettmuskulatur und lässt weniger Wasser für andere körperliche Prozesse zur Verfügung. Dies erhöht das Risiko, dehydriert zu werden, was Ihre Nieren durch die verstärkte Filtration von Verunreinigungen zusätzlich belastet. Harnsäure ist auch ein Nebenprodukt des Kreatinstoffwechsels in Ihrem Körper, wodurch der Harnsäurespiegel in Ihrem Blutstrom direkt erhöht wird.

Eisenzusätze

Eisenzusätze oder Ergänzungen, die Eisen als Spurenelement enthalten, erhöhen die Produktion von Harnsäure. Eisen aktiviert eine Verbindung namens Xanthinoxidase, ein Enzym, das in Ihrer Leber produziert wird und Verbindungen in Harnsäure abbaut. Eisen ist für die Gesundheit und die Aufrechterhaltung der Bildung roter Blutkörperchen in Ihrem Knochenmark unerlässlich, und die Anwesenheit von Eisen in Ihrem Körper ist immer mit der Harnsäureherstellung verbunden. Überschüssiges Eisen kann zu mehreren Nebenwirkungen führen, einschließlich eines erhöhten Risikos von Nierensteinen aufgrund hoher Harnsäurespiegel.

Gewichtsverlust ergänzt

Viele Ergänzungen zur Gewichtsabnahme enthalten Verbindungen, die die Produktion von Harnsäure in Ihrem Körper erhöhen, einschließlich Koffein. Koffein ist ein natürliches Diuretikum und kann das Risiko einer Dehydrierung erhöhen, was den Harnsäurespiegel und den Nierenstress erhöht. Ein schnelles Abnehmen kann auch die Produktion von Harnsäure erhöhen. Die Mobilisierung und der Abbau freier Fettsäuren, die in Ihren Fettzellen gespeichert sind, findet hauptsächlich in Ihrer Leber statt. Der Abbau von Fett durch die Leber produziert mehrere Nebenprodukte, darunter auch Harnsäure.