Natürliche Wege zur Steigerung der männlichen Potenz

Männliche Impotenz, auch als erektile Dysfunktion bezeichnet, ist die Unfähigkeit, eine für den Geschlechtsverkehr ausreichend feste Erektion zu erhalten oder aufrechtzuerhalten, so das NKUDIC (National Kidney and Urological Disease Information Clearinghouse). Die männliche Potenz lässt sich in der Regel durch den Einsatz von Medikamenten leicht beheben. Für Menschen, die sich mit den Nebenwirkungen von Arzneimitteln nicht wohl fühlen und versuchen, auf natürliche Weise zu behandeln, bevor sie darauf zurückgreifen, gibt es glücklicherweise natürliche Möglichkeiten, die männliche Potenz zu steigern.

Lebensstil

Nehmen Sie einen gesunden Lebensstil vor, um die Wirksamkeit zu erhöhen. NKUDIC legt nahe, dass der erste und am wenigsten invasive Weg zur Behandlung der erektilen Dysfunktion der Raucherentwöhnung, die Gewichtsabnahme und eine gesunde Bewegungsroutine sind. Manchmal reichen diese Änderungen aus, um das Problem zu lösen.

Angst

Finden Sie Wege, um Ihre Angstzustände zu reduzieren, die zu Erektionsstörungen beitragen können, so das Ohio State University Medical Center. Versuchen Sie es mit Entspannungsatmung, Massagen von Ihrem Partner, Yoga oder Meditation, um die Potenz zu verbessern, indem Sie Ihre Angst lindern.

Psychotherapie

Wenden Sie sich an einen Therapeuten, um alle emotionalen oder psychologischen Probleme zu besprechen, die zu Leistungsangst führen können. Dadurch können Sie sich sicherer in Ihren Fähigkeiten fühlen und erkennen, dass Sie normal sind. Der Therapeut kann Ihnen helfen, festzustellen, ob Sie Beziehungsprobleme haben, die zu Impotenzproblemen führen, und hilft Ihnen bei der Suche nach Lösungsmöglichkeiten.

Einschnürungsringe

Betrachten Sie einen Verengungsring, wenn Sie eine Erektion ausreichend erreichen können, aber Schwierigkeiten haben, sie zu halten. Der Einschnürungsring befindet sich an der Basis des Penis und verhindert, dass nach einer Erektion Blut aus dem Penis strömt, wodurch es laut Health.com länger hält.