Mein Knie knallt, wenn ich Treppen steige

Jeder erlebt gelegentlich gemeinsames Knallen und das Treppensteigen dehnt die Sehnen in den Knien so aus, dass ein solches Geräusch erzeugt werden kann. Wenn das Phänomen selten ist, ist es normalerweise harmlos. Wenn das Poppen häufig auftritt oder von Schmerzen begleitet wird, können Sie eine Verletzung oder einen degenerativen Zustand haben und sollten einen Arzt aufsuchen. Die Behandlung ist wichtig, um weitere Schäden zu vermeiden.

Eine junge Frau steigt die Treppe hinauf. (Bild: lzf / iStock / Getty Images)

Kniestruktur

Ihr Oberschenkelknochen oder Femur trifft auf Ihr Schienbein oder Ihre Tibia, um das Kniegelenk zu bilden. Die Kniescheibe, auch Patella genannt, ist ein schildförmiger Knochen, der zum Schutz über dieses Gelenk gleitet. Ihre Knie tragen den Großteil Ihres Körpergewichts, und diese Gelenke sind manchmal stark beansprucht - zum Beispiel, wenn Sie auf einer steifen Oberfläche laufen oder sich beim Sport drehen. Zwei harte Knorpelstücke, Menisken genannt, sind an beiden Seiten des Knies befestigt und wirken als Stoßdämpfersystem, um die Knochen abzufedern und das Gelenk zu stabilisieren. Knieknacken kann mit einer Beschädigung oder Degeneration dieses Knorpels zusammenhängen.

Benignes Popping

Ihre Gelenke enthalten Gelenkflüssigkeit - ein Schmiermittel, das die Knochen vor den Schäden schützt, die sie erleiden würden, wenn sie direkt aneinander reiben. Diese Flüssigkeit enthält Kohlendioxid, Sauerstoff und Stickstoff. Wenn Sie Ihr Knie auf eine bestimmte Weise strecken - zum Beispiel beim Treppensteigen -, entweichen diese Gase abrupt aus dem Gelenk und verursachen ein Knacken oder Knacken. Wenn Sie eine Treppe hinaufsteigen, ändern Sie auch die Position der Sehnen, die das Knie umgeben, und das Knallen, das Sie erleben, kann die Bewegung der Sehnen sein, wenn sie in ihre normale Position zurückkehren. Außerdem bewegt sich das weiche Gewebe um das Knie manchmal über den Rand des Kniegelenks und Sie können einen Knall spüren, wenn es sich zurückbewegt.

Verletzung

Knieknacken ist eines der Symptome eines Risses im Meniskusknorpel. Bei jüngeren Menschen tritt dies meistens beim Sport auf, aber wenn Sie älter werden und Ihr Gelenkknorpel dünn wird, kann eine routinemäßige Drehbewegung - wie z. B. schnelles Stehen - einen Meniskusriss verursachen. Normalerweise können Sie mit einer solchen Träne immer noch gehen, aber Sie werden wahrscheinlich Schmerzen empfinden und das Gelenk wird sich innerhalb weniger Tage versteifen. Schwellungen sind ebenfalls wahrscheinlich. Wenn Sie eine solche Verletzung unbehandelt lassen, kann ein Teil des Meniskus zwischen die Gelenkknochen geraten, wodurch das Knie aufspringen kann. Wenn bei Ihnen Knieschmerzen auftreten oder wenn bei Ihnen ein Ereignis aufgetreten ist, das möglicherweise zu einem solchen Riss geführt hat, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Die Behandlung kann Ruhe, Immobilisierung und / oder Operation umfassen.

Altern

Wenn Sie an Arthritis leiden, wird die Oberfläche der Knochen in Ihrem Knie im Laufe der Zeit immer rauer. Die Kombination aus unebener Knochenoberfläche und abnehmender Dicke des Knorpelkissens kann zu häufigem Knacken oder Knacken der Knie führen. Wenn Sie unter Schmerzen leiden, kann Ihr Arzt möglicherweise durch die Behandlung der Arthritis-Symptome Erleichterung bringen. Abnehmen verringert die Belastung der Knie und sanfte Bewegung zum Aufbau von Flexibilität wird Sie vor Verletzungen schützen.