Menstruationsbeschwerden & Cranberrysaft

Cranberrysaft mildert nicht Menstruationsbeschwerden. Die in Cranberries enthaltenen Vitamine, Mineralien und Antioxidantien - und auch deren Saft - tun nichts gegen die Schmerzquelle. Andere Methoden sind oft notwendig, um die mit der Menstruation verbundenen Beschwerden zu lindern. Sprechen Sie mit einem Arzt, um die beste Behandlungsmethode zu bestimmen, insbesondere bei starken Krämpfen.

Preiselbeeren

Während Cranberries reich an Antioxidantien sind, können diese Nährstoffe der Ursache von Menstruationsbeschwerden nicht entgegenwirken. Während der Menstruation werden Prostaglandine in den Körper freigesetzt. Diese hormonähnlichen Substanzen stimulieren Uteruskontraktionen, die dazu beitragen, die Gebärmutterschleimhaut zu entfernen. Je mehr Prostaglandine Ihr Körper produziert, desto schwerer werden Ihre Krämpfe. Cranberrysaft beeinflusst nicht den Prostaglandinspiegel in Ihrem Körper.

Missverständnis

Die Verwirrung liegt wahrscheinlich in der Verwendung von Cranberry-Saft bei Harnwegsinfektionen. Laut dem Medical Center der University of Maryland reduzieren die Antioxidantien im Cranberrysaft die Bakterienmenge in Ihrer Blase. Dies ist besonders für Frauen von Vorteil, die an wiederkehrenden Harnwegsinfektionen leiden, ist jedoch nicht hilfreich, um die Anzeichen und Symptome der Menstruation zu reduzieren.

Linderung

Anstatt sich Cranberry-Saft selbst zu verschreiben, um Menstruationsbeschwerden zu reduzieren, suchen Sie nach anderen Möglichkeiten, die nachweislich Erleichterung bringen. Die National Institutes of Health empfehlen Übung. Übung kann helfen, Stress abzubauen, was bekanntermaßen die Symptome der Menstruation wie Krämpfe verschlimmern kann. Sie können auch eine Verbesserung feststellen, wenn Sie ein heißes Bad nehmen, ein Heizkissen über den Bauch legen oder die untere Bauchwand massieren. Leichte Änderungen in der Ernährung, wie zum Beispiel die Begrenzung von Natrium, Zucker und Koffein sowie die Steigerung der Aufnahme von Obst, Gemüse und Vollkornprodukten, können sich ebenfalls als vorteilhaft erweisen. Wenn Selbsthilfemaßnahmen keine Linderung bringen, kann eine nicht-steroidale entzündungshemmende Medikation oft Ihre Beschwerden lindern.

Warnung

Wenn Menstruationsbeschwerden schwerwiegend sind oder zu anderen Zeitpunkten als der Menstruation auftreten, sprechen Sie mit einem Arzt. Der Schmerz kann ein Hinweis auf eine zugrunde liegende Erkrankung sein, wie zum Beispiel Endometriose, Uterusmyome, Ovarialzysten oder sexuell übertragbare Krankheiten. Die richtige Diagnose ist nicht nur wichtig, um die Schmerzen zu lindern, sondern auch, um die geeignete Behandlungsform vorzuschreiben.