Menstruationszyklus & Kaliumarm
Der Menstruationszyklus bezieht sich auf eine Periode physiologischer Veränderungen, die den Körper einer Frau auf die Chance einer Schwangerschaft jeden Monat vorbereiten. Der durchschnittliche Zyklus dauert 28 Tage, obwohl er zwischen 21 und 35 Tagen liegen kann. Bei der Menstruation kann eine Reihe von Problemen auftreten, die von schweren, schmerzhaften Perioden bis zu überhaupt keinen Perioden reichen. Die Behandlung hängt von der zugrunde liegenden Ursache ab. Dies kann ein hormonelles Ungleichgewicht, eine Familienanamnese, eine Gerinnungsstörung oder eine Beckenstörung sein. Niedrige Kaliumspiegel können auch zu bestimmten Komplikationen im Zusammenhang mit dem Menstruationszyklus führen.
Nahaufnahme einer jungen Frau mit Bauchschmerzen. (Bild: AndreyPopov / iStock / Getty Images)Kalium
Kalium ist ein wichtiger Mineralstoff, der für die korrekte Herzfunktion, die Kontraktion der Skelettmuskulatur und der glatten Muskulatur sowie für die normale Verdauung wesentlich ist. Nach Angaben des Linus Pauling Institute benötigt Ihr Körper pro Tag 4.700 Milligramm des Minerals. Sie können Kalium aus Lebensmitteln wie Bananen, Zitrusfrüchten, Avocados, Kantalupen, Tomaten, Kartoffeln, Hähnchen und Lachs erhalten. Ihr Arzt wird möglicherweise Kaliumpräparate empfehlen, um mehrere Erkrankungen zu behandeln, darunter Kaliummangel, Bluthochdruck, Schlaganfall und entzündliche Darmerkrankungen. Die empfohlene Dosis variiert für verschiedene Personen. Fragen Sie Ihren Arzt nach der für Sie richtigen Dosis und Form von Kalium.
Menstruationszyklus
Niedrige Kaliumwerte können bei manchen Frauen zu Menstruationsbeschwerden führen, und die Einnahme von Kalium kann laut der University of California in Santa Barbara hilfreich sein. Das Medical Center der University of Maryland gibt an, dass bestimmte diuretische Medikamente, die zur Linderung von Völlegefühl, Müdigkeit der Brust und Hunger in Verbindung mit dem prämenstruellen Syndrom (PMS) verschrieben werden, den Kaliumspiegel im Körper herabsetzen können, wodurch das Risiko für Herzrhythmusstörungen und Herzerkrankungen erhöht wird. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie Kaliumpräparate benötigen, während Sie Diuretika gegen PMS einnehmen. Carolyn Levett, Autorin des Buches „Reclaim Your Life“, empfiehlt auch eine kaliumreiche Diät, um den Mangel an Mineralien zu überwinden, der bei Frauen auftreten kann, die während der Menstruationsperiode Anfälle von Durchfall erfahren und Völlegefühl und Müdigkeit haben.
Nebenwirkungen
Mit Kalium aus Nahrungsquellen sind keine Nebenwirkungen verbunden. Die Ergänzungen können jedoch zu Nebenwirkungen wie Durchfall, Magenreizungen und Übelkeit führen. Hohe Kaliumdosen können auch zu Muskelschwäche führen und das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen. Kaliumpräparate können auch bestimmte Schmerz-, Blutdruck- und Corticosteroid-Medikamente stören.
Vorsichtsmaßnahmen
Sie dürfen kein Kaliumpräparat ohne Rücksprache mit einem Arzt verwenden, da sowohl niedrige als auch hohe Konzentrationen des Minerals zu schwerwiegenden Komplikationen führen können, die Ihr Herz, Ihre Muskeln und Ihr Nervensystem betreffen. Stellen Sie sicher, dass die Ergänzungen von der Food and Drug Administration oder der Pharmacopeial Convention der Vereinigten Staaten für Sicherheit und Wirksamkeit genehmigt wurden.
