Menstruation wie Krämpfe während der Übung

Einer der wichtigsten Vorteile von Bewegung ist, dass sie die Menstruationsbeschwerden reduziert. Aber manchmal hat es den gegenteiligen Effekt. Wenn Sie während der Übung an Menstruationsbeschwerden wie Krämpfen leiden, kann dies eine Reihe von Ursachen haben, von denen einige schwerwiegend sein können. Wenn Sie während des Trainings regelmäßig Krämpfe bekommen oder der Schmerz stark ist, sollten Sie Ihren Arzt um Rat fragen, um ernste medizinische Probleme auszuschließen.

Eine Frau erleidet Magenkrämpfe. (Bild: kwanchaichaiudom / iStock / Getty Images)

Reizdarmsyndrom

Menstruationsbeschwerden wie Krämpfe während des Trainings können mit dem Reizdarmsyndrom zusammenhängen. Zu den Symptomen zählen starke Bauchkrämpfe, die jederzeit auftreten können. Mehr Frauen als Männer leiden unter dieser Erkrankung. Wenn Sie damit verbundene Symptome wie Verstopfung, Völlegefühl, Blähungen, Durchfall und Übelkeit haben, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren. Wenn bei Ihnen ein IBS diagnostiziert wurde, kann die Ernährung und das Timing durch Bewegung und Essen die Symptome lindern.

Hypothyreose

Hypothyreose tritt auf, wenn Ihre Schilddrüse unteraktiv ist und nicht genügend Schilddrüsenhormon produziert. Zu den Symptomen zählen übermäßig schmerzhafte Krämpfe vor und während der Menstruation. Notieren Sie sich, wann die Menstruationsbeschwerden während des Trainings auftreten - wenn Sie feststellen, dass sie während Ihrer Periode fallen, möchten Sie vielleicht Ihre Schilddrüse testen lassen.

Hormone

Unerklärliche Krämpfe während des Trainings können auf Hormone zurückzuführen sein. Menstruationsbeschwerden werden durch Hormone verursacht, die mit Ihrer Periode zusammenhängen, und intensive Bewegung kann während anderer Zykluszeiten eine hormonelle Reaktion auslösen. Nehmen Sie vor dem Training ein nichtsteroidales Antiphlogistikum wie Ibuprofen oder Naproxen ein, um Probleme abzuwenden.

Schwangerschaft

Wenn Sie plötzlich Krämpfe verspüren, aber Ihre Periode nicht gehabt haben, könnten Sie schwanger sein. Menstruationsbeschwerden wie Krämpfe treten im ersten Trimester auf. Diese können während des Trainings oder zufällig auftreten. Wenn Sie vermuten, dass Sie schwanger sind oder eine Form der Geburtenkontrolle einnehmen, die Ihre Perioden unterdrückt oder unregelmäßige Perioden verursacht, möchten Sie möglicherweise einen Schwangerschaftstest durchführen, um die Möglichkeit auszuschließen.