MCL Injury & Walking
Ihr mediales Kollateralband, oder kurz MCL, ist ein Band, das sich in Ihrem Knie befindet. Das MCL ist eine häufige Verletzungsstelle für Sportler, insbesondere für Kontaktsportler. Eine MCL-Verletzung kann leicht oder schwer sein. Die Behandlungsoptionen variieren, und Sie sollten Vorsichtsmaßnahmen treffen und die Anweisungen Ihres Arztes befolgen, wenn die Verletzung heilt.
Eine Verletzung Ihres MCL erfordert einige Zeit, um sich zu bewegen. (Bild: Anetlanda / iStock / Getty Images)Eigenschaften
Ihr mediales Kollateralband ist eines von vier Hauptbändern in Ihrem Knie und verleiht dem Knie Stabilität, erklärt die Website von TeensHealth. Der MCL verbindet das Knie mit Ihrem Femur oder Oberschenkelknochen und Ihrer Tibia oder dem Schienbein, und befindet sich an der Innenseite Ihres Knies.
Verletzung
Eine Verletzung Ihres MCL kann aus einer Dehnung oder Verstauchung, einem Teilriss des Ligaments oder einem vollständigen Riss bestehen. Die Verletzung wird verursacht, wenn das Knie in unnatürlicher Bewegung nach innen gedrückt wird. Dies führt zu einer zu starken Spannung auf dem seilartigen MCL und dehnt oder reißt es, berichtet TeensHealth. Sportarten wie Fußball, Fußball und Hockey, bei denen der Kontakt im Kniebereich häufig ist, verursachen am ehesten eine solche Verletzung.
Gehen
Eine allgemeine Richtlinie für das Gehen nach einer MCL-Verletzung besteht darin, Krücken zu verwenden, bis Sie in der Lage sind, ohne zu hinken bequem zu gehen. Ihr Arzt wird Sie zu seinen spezifischen Empfehlungen beraten. Möglicherweise benötigen Sie in den ersten Wochen eine Knieorthese, um Ihrem Kniegelenk Halt und Stabilität zu verleihen, stellt das HealthCare-System der University of Kentucky fest.
Behandlung
Eine Verletzung Ihres MCL kann sich innerhalb von ein bis sechs Wochen selbst heilen, aber Sie benötigen wahrscheinlich mindestens eine Physiotherapie, um die Bewegungsfreiheit wiederherzustellen und das Knie wieder zu stärken, empfiehlt das Massachusetts General Hospital. Entzündungshemmende Medikamente und Eis sind eine gute Vorbehandlung gegen Schwellungen und Schmerzen. Bei einem schweren Bandriss kann eine Operation erforderlich sein.
Überlegungen
Einige Athleten und andere, die unter einer zerrissenen MCL gelitten haben, berichten, dass sie bei der Verletzung einen "Pop" gehört haben. Stoppen Sie bei Rehabilitationsübungen oder in den frühen Stadien der Gewichtsbelastung des Beins, wenn Sie Schmerzen verspüren, und gehen Sie langsam vor, um eine Neubildung des Ligaments zu vermeiden.
