Knieschmerzen an der Außenseite des Knies

Ihr Knie ist ein komplexer Teil Ihres Körpers. Verschiedene Bänder und Knochen, verschiedene Knorpelarten und das Iliotibialband befinden sich im und um das Knie.

Probleme mit Ihrem Knieknorpel, Bändern oder Knochen können zu Knieschmerzen außerhalb führen. (Bild: DragonImages / iStock / Getty Images)

Eine Reihe von Problemen mit diesen Strukturen kann zu Schmerzen an der Außenseite Ihres Knies führen. Diese Probleme sind oft das Ergebnis einer wiederholten Beugung des Knies beim Sport oder während Jahren und Jahren des Alltags. Ein Trauma im Knie kann auch zu Schmerzen im Außenbereich führen. Die Behandlung hängt von der zugrunde liegenden Ursache ab.

1. Iliotibialband-Syndrom

Das Iliotibialband-Syndrom ist eine Art Überlastungssyndrom, das Schmerzen im äußeren Knie verursacht. Das Iliotibialband ist ein Streifen aus Fasergewebe, der entlang der Außenseite Ihres Beins vom Becken bis zum oberen Teil Ihrer Tibia verläuft - dem größeren Ihrer beiden Unterschenkelknochen. Bei wiederholtem Kniebeugen reibt sich das Band wiederholt an der Außenseite des unteren Teils des Oberschenkels, wodurch Entzündungen und Schmerzen hervorgerufen werden.

Der Schmerz durch das Iliotibialband-Syndrom verschlimmert sich normalerweise, wenn Sie Treppen oder Hügel hinauf oder hinunter gehen. Laufen und Radfahren sind häufige Aktivitäten, die zu diesem Syndrom führen. Unausgeglichene Oberschenkelmuskulatur, unzureichende Dehnung, schlechtes Training, ungeeignetes Schuhwerk und flache Füße können ebenfalls dazu beitragen.

2. Patellofemoralisches Syndrom

Das Patellofemoral-Syndrom, auch als Knie des Läufers oder Jumpers bekannt, ist eine andere Art von Überlastungssyndrom, das durch eine falsch ausgerichtete Kniescheibe oder Patella verursacht wird. Die Patella bewegt sich normalerweise auf einem Weg, der als Trochlea-Nut bezeichnet wird, auf und ab, wenn sich das Knie beugt und streckt. Diese Rille befindet sich im unteren Teil des Oberschenkelknochens oder Femur. Beim Patellofemoral-Syndrom wird die Patella aus der Rille in Richtung Beinaußenseite gedrückt.

Das Patellofemoral-Syndrom verursacht Schmerzen in der Vorder- oder Außenseite Ihres Knies. Der Schmerz ist besonders bemerkbar bei Aktivitäten wie Hocken, Knien sitzen, Treppen steigen und springen. Das Patellofemoral-Syndrom tritt häufiger bei Frauen als bei Männern auf. Patellalefehlstellung wird oft durch ein Ungleichgewicht der Oberschenkelmuskeln verursacht.

3. Kniearthrose

Osteoarthritis tritt auf, wenn wiederholte Bewegungen eines Gelenks, oft während Jahren und Jahren des Alltags, eine Zerstörung des Gelenkknorpels verursachen. Dieser Knorpel ist das rutschige Material, das die Enden der Knochen in den Gelenken bedeckt, so dass die Knochen reibungslos über einander gleiten können. Wenn der Knorpel nachlässt, reiben sich Ihre Knochen aneinander, werden gereizt und verursachen Schmerzen.

Wenn der Gelenkknorpel an der Außenseite Ihres Kniegelenks abnutzt, führt dies zu Schmerzen außerhalb des Knies. Zu den Faktoren, die zur Arthrose des Knies beitragen, zählen älteres Alter, Fettleibigkeit und eine frühere Knieverletzung.

Osteoarthritis des Knies verursacht in der Regel eine frühzeitige Kniesteifigkeit, die sich bei Bewegung verbessert, Schwierigkeiten beim Aufstehen aus einer sitzenden Position und Schwierigkeiten beim Treppensteigen. Andere Arten von Arthritis, die das Knie betreffen, wie rheumatoide Arthritis, Psoriasis-Arthritis oder Gicht, können auch Schmerzen im äußeren Knie verursachen.

4. Verletzung des seitlichen Kollateralbandes

Knietraumata, besonders während des Sports, können die Bänder Ihres Kniegelenks verletzen - starke Faserbänder, die Femur und Unterschenkelknochen verbinden. Das laterale Kollateralband ist das Band, das diese Knochen am äußeren oder lateralen Teil Ihres Knies verbindet.

Dieses Band kann verstaucht oder zerrissen werden, wenn eine Kraft in Ihrem Knie das Knie nach außen drückt und das Ligament überdehnt. Wenn diese Verletzung auftritt, spüren Sie möglicherweise ein Knacken und das Knie kann instabil werden. Verletzungen des lateralen Seitenbandes treten seltener auf als die meisten anderen Knieverletzungen. Sie werden oft durch einen Angriff im Fußball oder einen Autounfall verursacht.

5. Seitlicher Meniskusriss

Knie-Traumata können auch die Menisci verletzen - zwei C-förmige Knorpelstücke, die tief im Kniegelenk angeordnet sind und das Knie abfedern und stabilisieren. Äußere Knieschmerzen treten häufig auf, wenn Sie den seitlichen Meniskus reißen.

Dies kann vorkommen, wenn sich Ihr Oberschenkel plötzlich in eine Richtung dreht, während Ihr Fuß fest in einer anderen Richtung bleibt. Ein zerrissener Meniskus kann nicht nur schmerzhaft sein, sondern auch das Knie verhaken oder blockieren, so dass es schwierig wird, sich zu strecken. Ihr Knie kann auch nachgeben, wenn Sie versuchen, auf diesem Bein zu stehen.

Andere Ursachen

Schmerzen im unteren Rücken oder in der Hüfte wandern manchmal bis zum Knie. Dieser Schmerz kann sich wie ein brennendes Gefühl an der Außenseite Ihres Knies anfühlen. Andere Ursachen für Schmerzen außerhalb des Knies sind Muskelverspannungen, an denen Muskeln an der Außenseite Ihres Kniegelenks befestigt sind, Verletzungen oder Kompression eines Nervs oder einer Arterie, die entlang der Außenseite Ihres Knies verlaufen, oder Frakturen des Oberschenkelknochens oder der Unterschenkelknochen im oder nahe dem Knie äußerer Teil Ihres Kniegelenks.

Nächste Schritte

Abhängig von der Ursache Ihres Schmerzes kann die Behandlung eine Kombination von Therapien wie Ruhezeiten, Medikamenteneinnahme, Physiotherapie und Knieverspannung umfassen. In einigen Fällen kann eine Operation erforderlich sein.

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie häufige, anhaltende oder sich verschlechternde Schmerzen im äußeren Knie verspüren, insbesondere wenn sich die Schmerzen nach ein paar Tagen Ruhe nicht bessern oder Ihre gewohnten Aktivitäten beeinträchtigen. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie Ihr Knie nicht belasten können oder wenn Sie starke Schmerzen haben, insbesondere wenn es durch einen Sturz, eine Sportverletzung oder einen Unfall verursacht wurde.

Bewertet von Mary D. Daley, M.D.