Ist zu viel Vitamin K schlecht für Menschen mit hohem Blutdruck?

Es scheint vollkommen sinnvoll zu sein, dass zu viel Vitamin K nicht das Beste für Ihre Blutdruckkontrolle ist. Ihr Verdacht kann durch die breite Anwendung von Antikoagulanzien zur Verhütung von Schlaganfällen, Herzinfarkten oder Embolien weiter bestätigt werden. Laut der American Heart Association kann ein Antikoagulans die Gerinnung von Blut oder bestehende Gerinnsel verhindern; Auf diese Weise hemmt das Medikament Vitamin K. Wenn Sie jedoch nur unter hohem Blutdruck leiden, wird Vitamin K den Blutfluss nicht beeinträchtigen und kann sogar helfen.

Eine Krankenschwester kontrolliert den Blutdruck eines Patienten. (Bild: KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images)

Erfahren Sie mehr über Vitamin K

Vitamin K ist bekannt für seine Rolle bei der Blutgerinnung des Körpers. In seltenen Situationen, in denen Vitamin K im Blut extrem niedrig ist, kann es bei Verletzungen zu unkontrollierbaren Blutungen kommen, wie bei Hämophilen. Sie können übermäßiges Vitamin K einnehmen, wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, deren Nebenwirkungen jedoch nicht bekannt sind. Wenn Sie eine Vitamin-K-Supplementierung in Betracht ziehen oder das Vitamin in Ihrer Ernährung einschränken, konsultieren Sie einen registrierten Ernährungsberater oder einen Arzt, bevor Sie dies tun.

Vitamin K und Blutdruck

In einer Studie, die 2010 in der Fachzeitschrift „Kidney and Blood Pressure Research“ veröffentlicht wurde, fanden Forscher der japanischen Graduiertenschule der Ehime University in Japan heraus, dass ein niedriger Vitamin-K-Gehalt mit einer verstärkten Arterienverkalkung in Verbindung stehen kann. Dies bewirkt, dass das Herz härter arbeitet, um Blut in den restlichen Körper zu pumpen, was zu hohem Blutdruck beitragen und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen kann.

Wo finde ich Vitamin K?

Zwar gibt es nicht genügend Forschungsergebnisse, um offiziell die gesundheitlichen Vorteile des Herzens zu behaupten, es ist jedoch in der Regel sicher, einer Diät mit hohem Obst- und Gemüsegehalt zu folgen. Vitamin K kommt in grünem Blattgemüse wie Collard Green, Broccoli und Spinat natürlich am häufigsten vor und wird auch von Darmbakterien im Körper gebildet. Es ist sehr ungewöhnlich, dass ein Individuum einen Mangel an Vitamin K aufweist, und es gibt keine Definition von zu viel Vitamin K.

Hüten Sie sich vor falschen Ansprüchen

Einige Websites geben an, dass Vitamin K das gleiche ist wie das Mineral Kalium. Im medizinischen Bereich wird Kalium üblicherweise als K + abgekürzt; Es ist ein Element des Periodensystems, das reichlich in Obst und Gemüse vorkommt, hat andere Funktionen im Körper als die von Vitamin K und ist absolut nicht mit Vitamin K identisch.