Ist es üblich, Tenniswinkel in beiden Ellbogen zu haben?

Tennisarm entwickelt sich meistens in Ihrem dominanten Arm. Wenn Sie Rechtshänder sind, können Sie diesen Zustand eher in Ihrem rechten Ellbogen entwickeln als in Ihrem linken. Das Gegenteil trifft für jemanden zu, der Linkshänder ist. Das soll nicht heißen, dass der Tennisarm nicht beide Ellenbogen gleichzeitig beeinflussen kann. es ist einfach nicht so üblich.

Eine Frau hat einen Wickel am Ellbogen. (Bild: KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images)

Entwicklung

Tennisarm entwickelt sich als Folge wiederholter Muskelkontraktionen im Unterarm durch kontinuierliches Verdrehen, Glätten oder Anheben des Handgelenks. Jede dieser Bewegungen kann die Sehnen des Unterarms betonen, was schließlich zu Entzündungen und sogar Tränen in der Bindefaser nahe der Außenseite des Ellbogens führen kann.

Aktivität

Obwohl der Name aus dem Tennissport stammt, treten die meisten Vorkommen des Tennisarmbogens bei Menschen auf, die überhaupt kein Tennis spielen. Tatsächlich befällt der Zustand meistens den dominanten Arm der Menschen in bestimmten Berufen, darunter Klempner, Maler, Schreiner, Köche und Metzger. Einige dieser Berufe erfordern jedoch den wiederholten Einsatz beider Hände, was zu Tennisarm im dominanten und nicht dominanten Ellenbogen führen kann. Es ist auch für Athleten möglich, die beide Arme verwenden, wie z. B. Basketballspieler, die mit einer Hand oder mit rechtshändigen Baseballkannen, die linkshändig schlagen, dringen, um in beiden Ellbogen einen Tennisarm zu entwickeln.

Symptome

Wenn Sie einen Tennisarm entwickeln, erleiden Sie wahrscheinlich Schmerzen an der Außenseite des betroffenen Ellbogens. Dieser Schmerz wird manchmal von einer Schwäche in Unterarm, Handgelenk und Hand des dominanten Arms begleitet. Der Schmerz verschlechtert sich auch in den Handrücken, wenn Menschen einen Gegenstand ergreifen oder das Handgelenk drehen, erklärt die National Institutes of Health.

Behandlung

Selbstpflege hilft in der Regel, den Tennisarm zu verbessern. Wenn Sie den betroffenen Arm ausruhen, können Sie Entzündungen und damit verbundene Schmerzen reduzieren, vor allem, wenn Sie sich nicht an den Aktivitäten halten, die zu einer Überbeanspruchung führen. Möglicherweise sehen Sie auch eine Verbesserung, wenn Sie den Unterarm, den Ellbogen und das Eis regelmäßig über den Tag wickeln. Sie können sogar eine Verringerung der Schmerzen feststellen, wenn Sie den Ellbogen über Ihrem Herzen halten.

Wenn die Selbsthilfe keine Ergebnisse liefert, müssen Sie möglicherweise mit einem Arzt oder Physiotherapeuten zusammenarbeiten, um den Bereich zu stärken und Bewegungen zu modifizieren, um eine weitere Belastung der Muskeln und Gelenke des Arms zu vermeiden. Möglicherweise müssen Sie auch eine Stütze oder einen Riemen tragen, um den Unterarm zu entlasten.

Empfehlung

Wenn Sie Schmerzen in beiden Ellbogen haben, sprechen Sie mit einem Arzt. Was Sie erleben, ist möglicherweise kein Tennisarm. Stattdessen könnte es etwas sein, das als Golferbogen bezeichnet wird. Wie beim Tennisellbogen können wiederholte Kontraktionen der Muskeln im Unterarm zu Schmerzen im Ellenbogenbereich führen, die nach innen jedoch eher isoliert sind. Es ist bekannt, dass Tippen, Holzhacken, Gewichte heben, Harken und Golfspielen zu diesem Zustand beitragen, insbesondere wenn der Schmerz in beiden Ellbogen spürbar ist.