Bedeutung der Übung mit Schilddrüsenerkrankungen

Die Schilddrüse ist eine kleine Drüse, die sich im unteren Teil des Halses befindet und Hormone, hauptsächlich Trioddilonin oder T3, verbirgt. und Thyroxin oder T4. Bei Fehlfunktionen der Schilddrüse können Hormonspiegel, Stoffwechsel, Energie und Gewicht schwanken. Bewegung kann helfen, die Symptome vieler Schilddrüsenerkrankungen zu reduzieren, indem sie Stoffwechsel, Gewicht und Energie stabilisiert.

Typen

Es gibt verschiedene Zustände, die die Funktion der Schilddrüse beeinträchtigen können, einschließlich Hyperthyreose, Schilddrüsenunterfunktion, Struma, Thyroiditis, Schilddrüsenknoten und Schilddrüsenkrebs. Hypothyroid tritt auf, wenn die Schilddrüse nicht genügend Hormone freisetzt, was zu Gewichtszunahme, Müdigkeit und Depression führen kann. Hyperthyroid ist durch einen übermäßigen Hormonausschuß gekennzeichnet, der zu Gewichtsverlust, Nervosität und schnellem Herzschlag führen kann. Bei einer Schilddrüsenentzündung entzündet sich die Schilddrüse durch eine bakterielle oder virale Infektion. Kropf ist die Bedingung einer vergrößerten Schilddrüse. Schilddrüsenknoten sind feste oder flüssigkeitsgefüllte Zysten, Knoten, Beulen und Tumore - die gutartig oder krebsartig sein können - in der Schilddrüse.

Übung, Hypothyreose und Hyperthyreose

Viele Schilddrüsenerkrankungen erfordern Medikamente und Bewegung kann die Behandlung ergänzen. Für Menschen mit Hypothyreose kann Bewegung ein natürliches Gegenmittel gegen Symptome wie Gewichtszunahme, Depression, Muskelabbau und niedrige Energieniveaus sein, so die Website Thyroid Health. Bewegung steigert den Stoffwechsel, erhöht die Muskelmasse und hilft Ihnen, mehr Kalorien zu verbrennen. Bewegung steigert auch Stimmung und Energie. Hyperthyreose kann zu Schlaflosigkeit und niedrigen Energieniveaus führen. Beides kann durch regelmäßige Bewegung verringert werden.

Übung und Schilddrüsenhormone

Aerobic-Übungen können die Hormonproduktion in der Schilddrüse erhöhen. Dies geht aus der Studie "Trainingsintensität und ihre Auswirkungen auf die Schilddrüsenhormone" hervor, die in Band 2 veröffentlicht wurde. 26 von Neuroendocrinology Letters. Regelmäßige Aerobic-Übungen können die T4- und T3-Spiegel erhöhen und Menschen mit niedrigen Hormonspiegeln in der Schilddrüse helfen, beispielsweise Patienten mit Hypothyreose oder Autoimmunerkrankungen, die die Schilddrüse beeinflussen. Eine erhöhte Hormonproduktion kann die negativen Nebenwirkungen vieler Erkrankungen der Schilddrüse verringern.

Überlegungen zur Übung

Das American College of Sports Medicines empfiehlt Erwachsenen, mäßig intensive Herz-Kreislauf-Trainingseinheiten an fünf Tagen in der Woche für 30 Minuten täglich durchzuführen, um maximale gesundheitliche Vorteile zu erzielen. Wenn Sie an einer Schilddrüsenerkrankung leiden, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen, da Ihr Zustand möglicherweise weniger oder mehr Bewegung und Intensität erfordert. Für Schilddrüsenpatienten können mäßig intensive aerobe Übungen die gesundheitlichen Vorteile der Steigerung des Stoffwechsels und der Stimmung bieten, ohne den Körper so stark zu belasten wie intensive Cardiotraining.

Warnung

Übung kann helfen, die Symptome einiger Erkrankungen der Schilddrüse zu lindern, ist jedoch kein Ersatz für eine medizinische Behandlung. Wenn Sie an einer Schilddrüsenerkrankung leiden oder vermuten, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um eine genaue Diagnose und Behandlung zu erhalten. Medikamente werden häufig verschrieben, um häufige Erkrankungen wie Hypothyreose und Hyperthyreose zu bekämpfen, und sie können Symptome lindern. Wenn Sie während des Trainings starke oder anhaltende Schmerzen oder Müdigkeit verspüren, hören Sie sofort auf und suchen Sie Ihren Arzt auf. Schilddrüsenpatienten sollten vorsichtig sein, sich nicht übermäßig zu bewegen, da niedrige Energieniveaus und Muskelschwäche häufige Probleme für Menschen mit Erkrankungen der Schilddrüse sind.