Wie man mit Ohrstöpseln schläft
Wenn Ihr Ehepartner schnarcht oder Sie nicht jeden Morgen um vier Uhr mit den Nachbarvögeln aufstehen möchten, können Ohrstöpsel über Nacht dazu beitragen, eine ruhige Schlafumgebung zu schaffen. Aber Ohrenstöpsel sind nicht ungefährlich. Schieben Sie sie zu weit in den Gehörgang, da dies zu Ohrenschmalz führen kann, das normalerweise als natürlicher Reinigungsmechanismus für Ihr Ohr fungiert. Laut NetDoctor.de kann der regelmäßige Einsatz von Ohrstöpseln zu Schwellungen und lokalen Infektionen der Haut oder des Gehörgangs beitragen. Wenn Sie Ohrstöpsel regelmäßig über Nacht tragen müssen, kaufen Sie individuell geformte Ohrstöpsel aus Gummi oder Kunststoff.
Ein Mann trägt Einweg-Ohrstöpsel. (Bild: Robert Byron / Hemera / Getty Images)Schritt 1
Waschen Sie Ihre Hände, bevor Sie die Ohrstöpsel einsetzen. Dies verringert das Risiko einer Ohrentzündung.
Schritt 2
Reiben Sie die Ohrstöpsel mehrmals zwischen Daumen und Zeigefinger, um sie weicher zu machen. Dies ist nicht erforderlich für angepasste Ohrstöpsel oder solche, die nicht geformt werden können. Greifen Sie mit der rechten Hand hinter Ihren Kopf und fassen Sie das linke Ohr an.
Schritt 3
Ziehen Sie das linke Ohr sanft nach oben. Führen Sie den Ohrstöpsel mit abgerundetem oder verjüngtem Ende zuerst in den Gehörgang ein, bis der meiste Klang verstopft ist. Halten Sie den Ohrstöpsel beim Ausdehnen sanft in Position, und lassen Sie dann den Ohrstöpsel und Ihr Ohr los. Wiederholen Sie auf der anderen Seite.
Schritt 4
Entfernen Sie die Ohrstöpsel morgens und waschen Sie sie in einer Schüssel mit warmem Wasser und Spülmittel. Spülen Sie die Ohrstöpsel gut ab und lassen Sie sie an der Luft trocknen, bevor Sie sie wieder verwenden.
Dinge, die du brauchen wirst
Kleine Schüssel
Warmes Wasser
Spülmittel
Spitze
Testen Sie Ihren Feueralarm und Kohlenmonoxid-Detektor mit den Ohrstöpseln, um sicherzustellen, dass Sie immer noch die Notrufe hören können. Wenn die Ohrstöpsel Notfallalarme blockieren, können Sie nicht sicher darin schlafen. Erwägen Sie alternative Maßnahmen zur Geräuschreduzierung, wie schalldichte Kopfhörer oder eine Maschine mit weißem Rauschen.
