Wie man mit einem Halskrause schläft

Nach einer Halsverletzung oder einem chirurgischen Eingriff ist ein Halskragen zu tragen, um eine übermäßige Bewegung des Halses zu verhindern und ihn heilen zu lassen, so das Medical Center der Ohio State University. Die American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) gibt weiter an, dass weiche Halsbänder den Halsmuskeln erlauben, sich zu entspannen und zu heilen, indem sie ihre Bewegung einschränken. Obwohl Halskragen Ihre Nackenverletzung verbessern können, kann eine dauerhafte Immobilisierung die Stärke Ihrer Nackenmuskulatur verringern und Nackensteifigkeit verursachen. Darüber hinaus müssen Sie beim Schlafen mit einem Halskragen Vorsicht walten lassen, um übermäßige Bewegung und mögliche Verletzungen zu vermeiden. Befolgen Sie daher diese Richtlinien, um sicher mit einem Halskragen zu schlafen.

Schritt 1

Schlafen Sie mit einem Kissen unter den Schultern, um sicherzustellen, dass Ihr Nacken mit Ihrem oberen Rücken ausgerichtet ist. Lassen Sie den Hals leicht strecken. Vermeiden Sie es, auf Ihrer Seite oder auf dem Bauch zu schlafen.

Schritt 2

Bitten Sie Ihre Krankenschwester oder Ihren Hausangestellten um Hilfe, wenn Sie aus dem Bett gehen. Halten Sie Ihre Schultern mit Ihrem Hals und "Logroll" in einer Linie, um das Bett zu verlassen.

Schritt 3

Schlafen Sie in einem Lehnstuhl, wenn das Schlafen in einem Bett zu unbequem ist. Lassen Sie Ihren Stuhl auf 45 Grad zurücklehnen, um das Gewicht Ihres Kopfes im Nacken zu reduzieren. Steigen Sie langsam aus dem Stuhl, wenn Sie es brauchen.

Schritt 4

Bitten Sie Ihre Krankenschwester oder Ihren Hausangestellten um Hilfe, wenn Sie Ihren Halskragen entfernen oder reinigen. Entfernen Sie niemals, um einzuschlafen, es sei denn, Sie werden von Ihrem Arzt beraten.

Schritt 5

Benachrichtigen Sie Ihren Arzt, wenn Sie Schlafstörungen haben. Er kann die Art des Kragens ändern, das Sie tragen, oder ein Medikament verschreiben, das Ihren Schlaf verbessert.

Dinge, die du brauchen wirst

• Kissen

• Liegesessel

Spitze

Halten Sie Ihren Halskragen sauber, um Ausschlag und Infektionen zu vermeiden.

Warnung

Schlafen Sie niemals ohne Halskragen. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie im Auto fahren. Fahren Sie niemals mit einem Halskragen.