So entfernen Sie Fett natürlich aus der Leber

Die Fettleberkrankheit trifft häufig die Fettleibigen und Diabetiker. Während die Fettansammlung normalerweise keine Symptome zeigt, kann es in einigen Fällen zu Entzündungen und Narben kommen, die zu Leberversagen führen können. Ab 2011 können keine Medikamente oder medizinischen Eingriffe dieses Problem angehen. Die Behandlung umfasst im Wesentlichen Maßnahmen wie das Management von Risikofaktoren für den Zustand, die Ernährung und andere natürliche Interventionen zur Selbstversorgung. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie natürliche Nahrungsergänzungsmittel einnehmen oder wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen.

Schritt 1

Reduzieren Sie den Verbrauch "schlechter" Kohlenhydrate. Überschüssige Kohlenhydrate werden in Triglyceride umgewandelt, die Art von Fett, die sich in der Leber ansammelt. Eine Studie der University of Texas, die in der Januar-Ausgabe der Zeitschrift "Hepatology" erschien, fand heraus, dass diejenigen, die eine Diät mit wenig glykämischen Kohlenhydraten, darunter raffiniertes Weißmehlfutter und Zucker, zu sich nahmen, im Vergleich zu Leberfett mehr Fett verloren diejenigen, die einfach eine kalorienarme Diät essen. Es schien, dass die niedrigere Glukoseproduktion die Leber veranlaßte, mehr Fett für Energie zu verbrennen.

Schritt 2

Erhöhen Sie die Aufnahme von Kohlenhydraten, die gesunde Blutzuckerwerte fördern, wie zum Beispiel Vollkornprodukte; gesunde Fette, wie sie in fettem Fisch, Nüssen und Samen vorkommen; und fettarme und cholesterinarme Lebensmittel wie Obst und Gemüse, empfiehlt die Mayo Clinic.

Schritt 3

Verwenden Sie Mariendistel-Ergänzungen, schlägt die lizenzierte Akupunkteurin Nicole Cutler vor. Es hat eine lange Geschichte der weltweiten Verwendung zur Förderung der allgemeinen Lebergesundheit und wurde durch Forschung unterstützt. Cutler stellt fest, dass eine europäische Studie, die in der Februar-Ausgabe von "Pharmacological Research" veröffentlicht wurde, feststellte, dass Ratten, die Mariendistel-Ergänzungen erhielten, einen dramatischen Abfall des Cholesterin- und Triglyceridspiegels erlebten. Die Forscher stellen fest, dass dieser Effekt dazu beitragen kann, die Fettspeicherung in der Leber zu verringern.

Schritt 4

Erhöhen Sie die Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren durch Diät und Nahrungsergänzung. Eine italienische Studie, die in der April 2006-Ausgabe von "Alimentary Pharmacology and Therapeutics" veröffentlicht wurde, untersuchte die Auswirkungen der Nahrungsergänzung mit Omega-3-Fettsäuren auf die Fettleber beim Menschen. Die Forscher stellten mehrere Tierstudien fest, die zeigten, dass die Nahrungsergänzung die Leberfettmenge verringerte, und sie wollten die Wirkung bei Menschen testen. Die Teilnehmer nahmen 12 Monate lang täglich 1.000 mg Omega-3-Fettsäuren ein. Verglichen mit der Kontrollgruppe reduzierten diejenigen, die das Supplement verwendeten, das Fett in der Leber. Die gleichzeitige Einnahme von Omega-3-Fettsäure-Nahrungsergänzungen mit blutverdünnenden Medikamenten kann jedoch das Risiko von Blutgerinnungsstörungen und starken Blutungen erhöhen.