Wie man unerwünschtes Haarwachstum natürlich verlangsamt
Unerwünschter Haarwuchs, eine Erkrankung, die Hirsutismus genannt wird, ist ein Problem, dem sich Frauen stellen können, wenn die männlichen Hormone zu hoch sind. Männliche Hormone, Androgene genannt, sind für jeden normal, und Frauen haben normalerweise kleine Mengen dieser Substanzen in ihrem Körper. Hormon-Ungleichgewichte, die einen hohen Testosteronspiegel im weiblichen Körper enthalten, können Menstruationsunregelmäßigkeiten sowie die Entwicklung von Gesichts- und Körperhaaren verursachen.
Hypertrichose ist das übermäßige Haarwachstum bei Männern und kann an jedem Teil des Körpers gesehen werden, ist jedoch auf Rücken, Brust und Ohren üblich. Obwohl Medikamente verwendet werden können, um ungewöhnlich große Mengen an Haarwachstum sowohl bei Männern als auch bei Frauen zu verlangsamen, gibt es auch natürliche Heilmittel, die in Betracht zu ziehen sind, einschließlich Änderungen des Lebensstils und Kräuterergänzungen.
Langsames unerwünschtes Haarwachstum bei Frauen
Schritt 1
Besprechen Sie Ihre Bedenken hinsichtlich unerwünschten oder übermäßigen Haarwuchses mit Ihrem Arzt. Wenn Sie übergewichtig sind, sollten Sie feststellen, ob das Abnehmen einiger Pfund das Problem auf natürliche Weise lösen kann.
Nach Angaben der National Institutes of Health (NIH) können manche Frauen unerwünschtes Haarwachstum durch Gewichtskontrolle kontrollieren und reduzieren.
Schritt 2
Reduzieren Sie die Menge an raffinierten Kohlenhydraten, die Sie zu sich nehmen, und wählen Sie Nahrungsmittel mit niedriger glykämischer Belastung wie Vollkornprodukte.
Die Mayo Clinic weist darauf hin, dass Insulinresistenz bei Frauen zu übermäßigem Haarwuchs führen kann. Hohe glykämische Nahrungsmittel wie Kohlenhydrate können den Blutzuckerspiegel ansteigen lassen und bei einigen Frauen Insulinresistenz verursachen.
Schritt 3
Durch die Erhöhung der Vitamin-B6-Menge können unerwünschte Haare reduziert werden. Vitamin B6 hilft Ihrem Körper, Stärken effizient abzubauen, und kann dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren.
Die gesündesten Nahrungsmittel der Welt empfehlen, verschiedene Fleisch- und Fischgerichte wie Huhn, Truthahn, Rindfleisch, Lachs und Heilbutt zu sich zu nehmen. Nichtfleischquellen von B6 sind Bananen, Kohl, rote Paprika, Broccoli, Tomaten, Wassermelonen und Karotten.
Schritt 4
Probieren Sie natürliche Vitamin- und Kräuterergänzungen zur Behandlung von Hirsutismus. Das NCCAM (Nationales Zentrum für Komplementärmedizin und Alternativmedizin) erklärt, dass Sägepalme ein natürliches Kraut ist, mit dem hormonelle Ungleichgewichte ausgeglichen werden können.
Molecular Cancer Therapeutics berichtet, dass Vitamin E, ein starkes Antioxidans, als Androgenantagonist wirken kann, der die Aktivität männlicher Hormone im Körper blockieren würde. Diese können eine Ursache für eine übermäßige Haarentwicklung bei Frauen sein.
Fragen Sie Ihren Arzt, um die geeigneten Dosierungen dieser Ergänzungen zu bestimmen.
Langsames unerwünschtes Haarwachstum bei Männern
Schritt 1
Folgen Sie einer gesunden Ernährung, die eine ausreichend große Kalorienaufnahme beinhaltet, um die Körperfunktionen zu unterstützen. Die New Zealand Dermatological Society erklärt, dass Essstörungen bei Männern, einschließlich Anorexie, zu Hypertrichose oder übermäßigem Haarwuchs führen können.
Aufgrund Ihres Zustands und Ihrer Krankengeschichte kann Ihr Arzt dabei helfen, zu bestimmen, wie viele Kalorien Sie täglich essen sollten.
Schritt 2
Beschränken oder beenden Sie die Verwendung von oralen Medikamenten, die zur Entwicklung einer Hypertrichose beitragen können. Cyclosporin, ein Medikament, das Ihr Immunsystem unterdrückt, kann zu einem behaarten Körper führen. Phenytoin, ein Mittel gegen Krampfanfälle, kann die gleiche Nebenwirkung haben. Topische Steroide und Jodlösungen können bei manchen Menschen auch Hypertrichose verursachen.
Wenn Sie diese Medikamente einnehmen und feststellen, dass Ihr Haar dicker ist und schneller wächst als normal, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über einen möglichen Übergang zu einem neuen Medikament.
Schritt 3
Kümmern Sie sich um die zugrunde liegenden Erkrankungen, die zu Ihrem Problem beitragen können, um auf natürliche Weise den Haarwuchs zu verlangsamen oder zu verhindern. Nach Angaben der New Zealand Dermatological Society können Infektionen der Haut, einschließlich einer Form der Dermatitis, die als Lichen bezeichnet wird, abnormales Haarwachstum fördern.
Lassen Sie Ihren Hormonspiegel überprüfen, um sicherzustellen, dass Sie kein Schilddrüsenproblem oder andere Ungleichgewichte haben.
Spitze
Verzweifeln Sie nicht, wenn Sie Schritte unternehmen, um übermäßiges Haarwachstum an Körperteilen zu behandeln, an denen Sie keine Haare möchten. Diese Hirsutismus-Behandlung würde auch dazu führen, dass Sie Kopfhaar verlieren.
Die American Academy of Family Physicians erklärt, dass die Behandlung von hormonellen Ungleichgewichten tatsächlich dazu beitragen kann, Haarausfall, wie zum Beispiel männliche Haarausfall, zu stoppen.
