Wie man Ferritin senkt

Ferritin ist eine gelagerte Form von Eisen. Laut normalem Ferritinspiegel für erwachsene Frauen sind es 10 bis 200 Mikrogramm pro Liter und für erwachsene Männer 15 bis 400 Mikrogramm pro Liter, so Richard J. Wood, Ph.D., Direktor des US-Landwirtschaftsministeriums Jean B. Mayer Nutrition Forschungslabor an der Tufts University in der Ausgabe 2005 "Modern Nutrition in Health and Disease". Alkoholische Lebererkrankungen, erbliche Hämochromatose und chronische Verwendung von Eisenpräparaten können ungewöhnlich hohe Ferritinwerte verursachen. Sie können Ferritin durch regelmäßige Blutspende senken. Fragen Sie Ihren Arzt, ob dies für Sie richtig ist.

Blut spenden ist eine sichere und einfache Möglichkeit, Ferritin zu senken. (Bild: PONGSAK_A / iStock / Getty Images)

Schritt 1

Vereinbaren Sie einen Termin mit einer lokalen Blutbank.

Schritt 2

Kommen Sie mindestens 10 Minuten vor dem Termin zum Termin. Bringen Sie Ihren Führerschein oder einen anderen Ausweis und Ihren Blutspenderausweis mit, falls Sie zuvor Blut gespendet haben.

Schritt 3

Schließen Sie den Registrierungsvorgang ab. Sie werden nach Ihrer Identifizierung und nach Risikofaktoren für durch Blut übertragbare Krankheiten wie Hepatitis und HIV gefragt. Ihre Antworten sind vertraulich, also beantworten Sie die Fragen wahrheitsgemäß.

Schritt 4

Nehmen Sie an der körperlichen Beurteilung teil. Dazu gehören in der Regel die Messung der Herzfrequenz, des Blutdrucks und der Körpertemperatur sowie ein Bluttest mit Fingerstich, um sicherzustellen, dass ausreichend Hämoglobin und Hämatokrit vorhanden sind, um Blut sicher zu spenden.

Schritt 5

Spende Blut. Dieser Phlebotomiker wird eine Nadel in den Arm einführen und über einen Zeitraum von etwa 10 Minuten einen halben Liter Blut entnehmen.

Schritt 6

Verzehren Sie einen Snack und ein Getränk gemäß den Anweisungen. Die Mitarbeiter werden Sie normalerweise anweisen, sich mindestens 15 Minuten lang im Snackbereich aufzuhalten, damit Sie auf Nebenwirkungen (z. B. Ohnmacht) überwacht werden können. Verlassen Sie das Zentrum nicht, bevor Sie von den Mitarbeitern der Blutbank gelöscht wurden.

Schritt 7

Wiederholen Sie dies gemäß den Anweisungen Ihres Arztes. Normalerweise dürfen Sie nicht öfter als alle acht Wochen spenden.

Spitze

Jedes halbe Liter Blut enthält etwa 250 mg Eisen. Normalerweise speichert Ihr Körper etwa 2 bis 4 g Eisen. Menschen mit erhöhtem Ferritinspeicher mehr. Ihr Arzt wird Ihnen sagen, wie häufig Sie Blut spenden sollten, um den Ferritinspiegel wieder normal zu machen.

Essen und trinken Sie immer normal, bevor Sie Blut spenden. Wenn Sie sich leicht dehydrieren lassen, sollten Sie an dem Tag, an dem Sie Blut spenden, zusätzliche Flüssigkeiten trinken.

Wenn Sie nach der Blutspende schwindlig werden, fahren Sie nicht nach Hause. Warten Sie, bis Sie nicht schwindlig sind, oder lassen Sie sich von einem Freund oder Familienmitglied helfen.

Warnung

Beantworten Sie die Fragen in der Blutbank immer wahrheitsgemäß. Wenn Sie Risikofaktoren für durch das Blut übertragene Krankheiten haben oder wenn Sie zuvor einen positiven Befund für eine durch Blut übertragene Krankheit getestet haben, kann die Blutbank Sie als Spender abweisen. Wenden Sie sich in diesem Fall an Ihren Arzt. Er kann veranlassen, dass Ihr Blut in einem Labor entnommen wird, wo es sicher verworfen werden kann.