Wie Sie die Nieren und die Leber entgiften oder reinigen

Ihre Leber und Nieren sind lebenswichtige Organe, die dabei helfen, Lebensmittel, Medikamente, Alkohol und andere Substanzen, die in Ihren Körper gelangen, zu verarbeiten und herauszufiltern. Was Sie in Ihren Körper aufnehmen, kann Ihre Leber und Ihre Nieren verschmutzen und es ihnen schwer machen, richtig zu funktionieren. Dies kann zu unzähligen Komplikationen führen, einschließlich Nierenversagen, Nierensteinen, Leberzirrhose und Hepatitis. Entgiftungsverfahren mit Haushaltsgegenständen sind verfügbar. Die richtigen Arten von Lebensmitteln zu trainieren und zu essen, ist der Schlüssel zur effektiven Entgiftung von Leber und Nieren.

Ein Glas Preiselbeersaft auf einer Tabelle. (Bild: HandmadePictures / iStock / Getty Images)

Schritt 1

Trinken Sie eine halbe Tasse Wasser mit 4 bis 6 EL. Apfelessig täglich, bevor Sie Ihre Mahlzeiten zu sich nehmen. Die Säure von Apfelessig hilft bei der Entgiftung der Leber und dem Abbau von Fetten. Apfelessig hilft auch, die Bildung von Nierensteinen zu verhindern.

Schritt 2

Trinken Sie ein bis zwei Tassen reinen Cranberrysaft nicht täglich aus Konzentrat. Tannin ist der Wirkstoff in Cranberries und hilft der Leber dabei, Cholesterin aus dem Blut zu entfernen, während Bakterien und Giftstoffe aus den Nieren gespült werden. Sie können reinen Cranberrysaft in jedem großen Reformhaus kaufen.

Schritt 3

Fügen Sie Ihrer täglichen Ernährung eine Portion Artischocken hinzu. Artischocken enthalten Cynarin und Chlorogensäure, die helfen, die Leber zu schützen und zu stärken, während die Nieren dabei helfen, Giftstoffe aus dem Blut herauszufiltern und mit dem Urin auszuscheiden.

Schritt 4

Trainieren Sie täglich mindestens 30 Minuten, um Ihr Herz-Kreislauf-System zu stärken. Dies verbessert die Durchblutung und den Sauerstoffgehalt Ihrer Leber und Nieren und hilft ihnen, Giftstoffe schnell zu verarbeiten. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit einem neuen Übungsprogramm beginnen.

Dinge, die du brauchen wirst

• Cranberrysaft

• Apfelessig

• Artischocken