Wie Menschen zum Rauchen süchtig werden

Das erste Mal, eine Zigarette zu rauchen, ist oft giftig genug, um manche Menschen zum Erbrechen zu bringen, sagt Kids Health. Andere frühe Auswirkungen sind Husten, ein brennendes Gefühl und ein allgemein krankes Gefühl. Diejenigen, die das Rauchen zur Gewohnheit machen, lernen die Gesundheitsgefahren, die stinkenden Nebenwirkungen und die hohen Kosten kennen. Trotz einer Vielzahl von Negativen werden die Menschen immer noch vom Rauchen abhängig.

Eine Frau hält eine Zigarette an. (Bild: pop_m / iStock / Getty Images)

Nikotin

Nikotin ist die Droge in Zigaretten und alle Tabakprodukte, die das Rauchen so süchtig machen. Nikotin ist so stark, dass die wenigen bis zwei Milligramme, die ein Raucher von jeder Zigarette inhaliert, genug sind, um sich in eine Sucht zu verwandeln, stellt das National Institute on Drug Abuse (NIDA) fest. Wenn jemand eine Zigarette inhaliert, schießt das Nikotin in die Lunge, wird schnell in das Blut aufgenommen und schlägt etwa acht Sekunden nach dem Zug das Gehirn. Insgesamt enthält eine einzelne Zigarette etwa 10 mg des Arzneimittels, aber einige davon gehen in Rauch auf und werden nicht eingeatmet.

Gehirn

Sobald Nikotin in das Gehirn gelangt ist, entstehen aus den Neuronen des Gehirns Dopamin, ein Neurotransmitter, der ein Lustgefühl ausstrahlt, erklärt NIDA. Dopamin tritt auf natürliche Weise auf, wenn sich Menschen in Situationen befinden, in denen sie sich gut fühlen, und Nikotin die Dopaminbildung zum Übersteuern bringt. Das Rauchen einer Zigarette kann daher eine sofortige angenehme Reaktion hervorrufen, und da die Menschen mehr von dem Guten wünschen, beginnt der Zyklus des Rauchens. Nikotin trifft das Gehirn und verursacht recht schnell Genuss, und seine Wirkungen lassen ebenso schnell nach.

Toleranz

Wie bei vielen Medikamenten baut der Körper eine Toleranz gegenüber Nikotin auf, betont NIDA. Raucher brauchen mehr Nikotin, um dieselbe Wirkung zu erzielen. Sie rauchen in der Regel öfter, um das gleiche Nikotin hoch zu bekommen. Nikotintoleranz baut sich im Laufe des Tages während des Dauerrauchens schnell auf. Lange Strecken ohne Zigarette, wie im Schlaf, setzen die Toleranz wieder herab.

Rückzug

NIDA sagt, die körperlichen Symptome des Nikotin-Entzugs seien die ersten Tage ohne Zigarette am schwersten. Menschen, die unter Nikotin-Entzug leiden, sind oft reizbar, schlafen schlecht und haben Schwierigkeiten, aufmerksam zu sein oder klar zu denken. Sie enden auch oft mit großem Appetit und intensiver Sehnsucht oder Verlangen nach einer Zigarette. Die körperlichen Symptome des Nikotin-Entzugs nehmen mit der Zeit ab und verschwinden nach einigen Wochen ohne Nikotin häufig ganz. Das Verlangen nach einer Zigarette kann jedoch ein Leben lang halten.

Heißhunger

Auch wenn der Nikotinentzug nachlässt, haben einige ehemalige Raucher ein starkes Verlangen nach einer Zigarette, schreibt NIDA. Diese Heißhunger können vom Sehen oder Riechen einer Zigarette ausgehen oder werden oft durch psychologische Aspekte des Rauchens ausgelöst. Dazu gehören Personen, mit denen der Raucher geraucht hat, oder Orte, an denen er geraucht hat. Manche Menschen sehnen sich weiterhin nach einer Zigarette, wenn sie immer eine rauchten, wie direkt nach dem Essen oder während des Alkoholkonsums. Das gesamte Ritual des Rauchens, vom Anzünden bis zum Einatmen des letzten Zuges, ist eine weitere intensive Sehnsucht, die oftmals verweilt. Heißhunger sind einer der Hauptgründe, warum Menschen das Rauchen aufgeben.