Wie lange dauert es, eine Meniskus-Operation durchzuführen?

Meniskusverletzungen - Risse in der stoßdämpfenden Struktur in den Kniegelenken - sind die häufigste Art von Knieverletzungen bei Menschen jeden Alters. Diese schmerzhaften Verletzungen erfordern häufig einen chirurgischen Eingriff, um ausgefranste Kanten zu schneiden oder Risse im Meniskus zu reparieren. Rehabilitation nach der Operation verbessert die Bewegung und Kraft in Ihrem Bein. Im Allgemeinen ist Ihre Rehabilitation innerhalb weniger Monate nach der Operation abgeschlossen, kann jedoch bis zu 6 Monate andauern.

Ein Physiotherapeut untersucht das Knie eines Patienten (Bild: praisaeng / iStock / Getty Images)

Sofort nach der Operation

Ein Mann mit einer Kniestütze geht einen Krankenhauskorridor entlang (Bild: Design Pics / Design Pics / Getty Images)

Unmittelbar nach der Meniskusoperation wird Ihr Knie wahrscheinlich in einer geraden Position fixiert. Sie werden Krücken verwenden, und Ihr Arzt kann das Gewicht, das Sie auf das verletzte Bein legen können, begrenzen. Es kann mehrmals täglich Eis auf das Knie aufgetragen werden, um Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren. Innerhalb von 7 bis 10 Tagen nach der Operation werden Ihre Nähte entfernt und die Physiotherapie beginnt.

Phase 1

Ein Physiotherapeut macht Übungen mit dem Knie eines Patienten (Bild: KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images)

Die Phase 1 der Rehabilitation nach einer Meniskusreparatur kann innerhalb weniger Tage nach der Operation beginnen und 6 Wochen andauern. Ihr Physiotherapeut wird Ihre Orthese entfernen, und Sie führen wahrscheinlich Quad-Sets durch - Anspannung der Muskeln an der Vorderseite Ihres Oberschenkels, wobei Ihr Bein gerade auf einer unterstützten Oberfläche steht. Sie beginnen auch langsam, Ihr Knie zu beugen, bis Sie es in der Lage sind, es um 90 Grad zu bewegen. Ihr Arzt kann Sie anweisen, die Orthese während des Tages zu entfernen, es sei denn, Sie gehen und schlafen, und führt die von Ihrem Therapeuten verordneten Übungen durch. Sie werden schrittweise das Gewicht des verletzten Beins erhöhen, während Sie gehen, wodurch der Bedarf an Krücken verringert wird. Übungen, die Ihr Bein nicht belasten - wie etwa stationäres Radfahren - können ebenfalls Bestandteil Ihres Physiotherapieprogramms sein.

Phase 2

Ein Physiotherapeut beobachtet, wie ein Patient auf Schienen geht (Bild: Comstock / Stockbyte / Getty Images)

Phase 2 der Rehabilitation beginnt in der Regel in der 6. Woche und dauert bis Woche 10 nach der Operation. Ihre Stütze kann in dieser Phase entriegelt werden, um eine begrenzte Kniebeugung beim Gehen zu ermöglichen. Sie führen Übungen durch, um die vollständige Beugung und Streckung Ihres Knies wiederherzustellen. Kräftigungsübungen in dieser Phase können Step-Ups, Gleichgewichtsübungen wie Stehen auf einem Fuß und Mini-Kniebeugen umfassen. Sie können auch Übungen mit Knöchelgewichten für zusätzlichen Widerstand durchführen. Gegen Ende von Phase 2 kann plyometrisches Training - Springen - auch in Ihre Reha aufgenommen werden.

Phase 3

Nahaufnahme der Beine auf einem Laufband (Bild: Ibrakovic / iStock / Getty Images)

Die Phase-3-Rehabilitation beginnt, wenn Sie die volle, schmerzfreie Bewegung Ihres Knies haben. Sie können Ihre Orthese weiterhin beim Gehen tragen, obwohl sie wahrscheinlich entriegelt wird. Etwa 4 Monate nach der Operation kann Ihr Arzt Ihnen gestatten, Aktivitäten in der Therapie zu beginnen. Dies beginnt in der Regel auf einem Laufband, und Sie können zuerst anfangen, indem Sie rückwärts gehen oder joggen, um das verletzte Knie zu entlasten. Wenn Sie ein Athlet sind, können Box-Sprünge, Beweglichkeitsübungen und Sprint-Aktivitäten hinzugefügt werden, wenn sich Ihre Kraft verbessert.