Wie schnell sollte Blutzucker nach dem Trinken von Orangensaft kommen?
Ob bei Ihnen Diabetes diagnostiziert wurde oder Sie einfach mit instabilen Blutzuckerspiegeln zu kämpfen haben, können Sie wahrscheinlich feststellen, wenn Ihr Blutzuckerspiegel zu niedrig ist. Häufige Symptome von niedrigem Blutzucker sind Angstzustände, Schwindel, Schwäche, Müdigkeit, Schwitzen und Kopfschmerzen. Wenn Sie eine halbe Tasse Orangensaft trinken, kann dies Ihr niedriges Blutzuckerproblem schnell beheben.
Orangensaft und Orangen (Bild: HandmadePictures / iStock / Getty Images)Allgemeine Regel
Die American Diabetes Association empfiehlt, nach dem Trinken einer halben Tasse Orangensaft 15 Minuten zu warten, um den Blutzuckerspiegel erneut zu überprüfen. Ihr Blutzucker sollte sich innerhalb von 15 Minuten wieder normalisieren. Wenn es immer noch schwach ist, trinken Sie eine weitere halbe Tasse Orangensaft und warten Sie weitere 15 Minuten, bevor Sie Ihren Zucker erneut prüfen. Denken Sie jedoch daran, dass 100% des Safts nicht innerhalb von 15 Minuten in Glukose umgewandelt werden, sodass Ihr Blutzuckerspiegel innerhalb der nächsten Stunde noch weiter ansteigen kann.
