Wie kann ich natürlich Säure im Magen absetzen?

Die Zellen des Magens, die sogenannten Parietalzellen, sind für die Produktion und Sekretion von Magensäure verantwortlich. Diese Säure ist entscheidend für den Abbau von Nahrungsmitteln und für die Aktivierung von Enzymen, die für die Verdauung benötigt werden. Auf der anderen Seite kann zu viel Magensäure eine Magenverstimmung und gastroösophageale Refluxkrankheit verursachen, die das Ergebnis des Rückflusses von Magensäure aus dem Magen in den Ösophagus ist. Obwohl es verschreibungspflichtige Medikamente gibt, mit denen die Produktion von Magensäure reduziert werden kann, kann die Magensäure auch natürlich abgesetzt werden.

Schritt 1

Essen Sie kleinere Mahlzeiten. Große Mahlzeiten sind für den Magen schwieriger zu verdauen, so dass die Parietalzellen mehr Säure produzieren. Das Essen kleinerer Mahlzeiten kann dazu beitragen, dass der Magen nicht verärgert wird, und auch die gastroösophageale Refluxkrankheit kann verhindert werden, erklärt NetDoctor.

Schritt 2

Iss komplexe Kohlenhydrate. Komplexe Kohlenhydrate, die in Teigwaren, Stärken und Reis enthalten sind, können helfen, einen Teil der überschüssigen Säure im Magen zu binden, erklärt HealthCastle. Stellen Sie sicher, dass Sie nur kleine Mengen dieser Lebensmittel zu sich nehmen, da zu viel Säure die Säureproduktion anregen kann.

Schritt 3

Nehmen Sie Antazida ein. Antazida sind kleine Tabletten, die die Magensäure neutralisieren können. Diese Produkte, die häufig Kalzium- oder Magnesiumhydroxid enthalten, können in den meisten Apotheken am Schalter gekauft werden. Antazida können nach Bedarf eingenommen werden, um eine Magenverstimmung zu beruhigen, aber wenn sie regelmäßig angewendet werden, können sie die Resorption und den Stoffwechsel einiger Medikamente beeinträchtigen.

Schritt 4

Verbrauchen Sie alkalische Lebensmittel. Alkalische Lebensmittel umfassen grünes Blattgemüse wie Spinat, Limabohnen und Spargel. Alkalische Lebensmittel sind in der Lage, Säure zu neutralisieren und können natürlich dazu beitragen, einen Magen zu beruhigen, der durch zu viel Säure gestört wurde. Kohl, Karotten, Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne, Erbsen, Linsen und Gemüsebouillon können unter anderem dazu beitragen, einen Magen zu beruhigen, der aufgrund der Säureproduktion verstört ist, stellt EnergiseForLife.com fest.