Wie kann ich einem erwachsenen Kind bei schwerer Depression helfen?

Laut den National Institutes of Health leiden etwa 14,8 Millionen amerikanische Erwachsene an Depressionen. Manchmal ist der Zustand vorübergehend. Die Mutter eines Neugeborenen kann zum Beispiel eine kurzfristige Depression nach der Geburt haben. Depressionen können jedoch hart und hartnäckig sein. Es kann die Energie nicht nur der Person, die deprimiert ist, sondern auch derjenigen, die ihn lieben, versenken. In extremen Fällen kann Suizid die Folge sein. Glücklicherweise kann ein geliebter Mensch aus einer Depression hervorgehen und sich auf den Rest seines Lebens freuen. Wenn Sie Eltern eines erwachsenen Kindes sind, das depressiv ist, können Sie Ihrem geliebten Kind helfen, sich zu erholen.

Durchdachter junger Mann, der den Abstand untersucht. (Bild: John Lund / Marc Romanelli / Mischbilder / Getty Images)

Schritt 1

Hören Sie auf Ihr Kind und bieten Sie Ihre Unterstützung an. Wahrscheinlich ist ihm bewusst, dass er deprimiert ist, sich aber auch isoliert fühlt. Lassen Sie ihn wissen, dass Sie sich interessieren und ermutigen Sie, über seine Gefühle zu sprechen. Wenn Sie ihn wissen lassen, dass Sie da sind, um ihn zu unterstützen, wird er möglicherweise eher bereit, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Schritt 2

Wenn Sie feststellen, dass Ihr erwachsenes Kind schwer depressiv ist, warten Sie nicht, bis es einen Termin mit einem Therapeuten oder Berater vereinbart hat. Er ist vielleicht so deprimiert, dass er glaubt, dass es keinen Unterschied macht, einen Profi zu sehen. Finden Sie selbst einen Therapeuten oder einen Berater. Vereinbaren Sie einen Termin und tauchen Sie an der Tür Ihres Sohnes auf, um ihn dorthin zu fahren. Wenn Ihr Kind anfängt, über Selbstmord zu sprechen oder Warnsignale zu zeigen, z. B. wenn Sie engen Freunden einen Besitz machen, sollten Sie sofort handeln, auch wenn dies gegen die Wünsche Ihres Kindes bedeutet. Rufen Sie 9-1-1 an.

Schritt 3

Lernen Sie alles, was Sie über Depressionen können, und suchen Sie sich gegebenenfalls Rat, um Einsicht und Ratschläge zu erhalten und auch selbst gesund und optimistisch zu bleiben. Ein Fachmann kann Ideen haben, um Ihrem Kind zu helfen, an die Sie nicht gedacht hätten. Außerdem kann ein depressives Kind den Eltern viel Angst, Schuld und Frustration bereiten. Es ist wichtig, dass Sie auf sich aufpassen, während Sie versuchen, auf Ihr Kind aufzupassen.

Schritt 4

Helfen Sie Ihrem Kind bei alltäglichen Aufgaben. Wenn Ihre erwachsene Tochter nach der Geburt Depressionen durchmacht, fahren Sie so oft wie möglich zu sich nach Hause, um beim Kochen, der Kinderbetreuung, der Wäscherei und anderen Haushaltsaufgaben zu helfen. Ihre erwachsene Tochter kann Ihr Unternehmen und Ihre Hilfe sehr schätzen. Wenn Sie sehen, dass Ihre Tochter davon profitieren würde, bieten Sie Babysitter an. Ermutigen Sie Ihr Kind, jeden Tag auszugehen und sich zu bewegen, indem Sie zu einem Nachmittagsspaziergang kommen. Wenn Sie zu weit weg von Ihrem erwachsenen Kind leben, um dort zu sein, können Sie täglich Hilfe oder Babysitter bekommen.

Schritt 5

Ermutigen Sie Ihr erwachsenes Kind zur Teilnahme. Wenn Sie an einem Projekt arbeiten, bitten Sie Ihren Sohn um Hilfe. Wenn Sie Yoga oder einen Übungskurs nehmen, melden Sie sich auch bei Ihrem Kind an. Wenn Sie einen Termin im Schönheitssalon vereinbaren, vereinbaren Sie unmittelbar nach oder vor Ihrem Termin einen Termin für Ihre Tochter und gehen Sie zusammen. Nehmen Sie sie danach zum Mittag- oder Abendessen mit. Das Verlassen des Hauses ist vielleicht das letzte, was Ihr Kind tun möchte, aber genau das braucht es. Seien Sie darauf vorbereitet, einige Male abgelehnt zu werden, aber lassen Sie sich nicht vom ersten Ausfall abhalten. Schauen Sie vorbei, um zu sehen, wie es Ihrem Kind geht, auch wenn es nirgendwohin will.

Dinge, die du brauchen wirst

Liste der psychiatrischen Fachkräfte im Bereich Ihres Kindes
Bücher und Broschüren über Depressionen
Liste der Hausangestellten in der Umgebung Ihres Kindes

Spitze

Möglicherweise sehen Sie für eine Weile keinen Fortschritt, und selbst dann kann Ihr Kind Ihre Bemühungen nicht würdigen. Deshalb ist es für Ihr eigenes Wohlbefinden unerlässlich, dass Sie sich nicht vernachlässigen. Nehmen Sie sich eine Auszeit von Ihrer Nebenrolle und bitten Sie einen anderen, einzutreten. Sehen Sie sich Ihre Freunde an, nehmen Sie ein neues Hobby auf. Laden Sie Ihre Batterien auf. Nachdem Sie dies getan haben, können Sie Ihrem Kind viel mehr helfen.

Warnung

Erkenne, dass Depressionen eine Krankheit sind. Ihr Kind kann nicht "herausschnappen". Bieten Sie keinen solchen Rat an.