Tolle Möglichkeiten zum Entspannen mit Druckpunkten

Die Verwendung von Druckpunkten ist eine bequeme und effektive Art der Entspannung. Druckpunkte können von Ihnen selbst oder mit Hilfe einer anderen Person manipuliert werden. Sie können überall und jederzeit verwendet werden. Die Stimulation der Muskeln, Bänder, Sehnen und Nerven in bestimmten Körperbereichen kann zu einem Gefühl von Frieden, Ruhe und Euphorie führen.

Kopf

Eine einfache Möglichkeit, sich mit Druckpunkten zu entspannen, ist das Drücken der Schläfen. Dies ist der flache Teil des Schädels neben den Augen. Drücken Sie gleichzeitig auf beide Kopfseiten nach innen. Bewegen Sie den Druck langsam und bewegen Sie dann Ihre Finger leicht. Wenn Sie sich um Ihre Schläfen bewegen, werden Sie feststellen, dass der Stress nachlässt. Dieser Druckpunkt hilft auch bei Kopfschmerzen.

Hals

Viele Menschen spannen Spannung im Hals. Entspannen Sie sich mit den Druckpunkten an der Halsseite. Drücken Sie auf die Muskeln, die beide Seiten der Wirbelsäule auskleiden. Drücken Sie nach innen, lassen Sie ihn dann los und bewegen Sie ihn um einen Bruchteil eines Zolls nach oben. Sobald Sie die Basis des Schädels erreicht haben, beginnen Sie, Zoll nach unten zu gehen. Vermeiden Sie es, Druck auf die Wirbelsäule auszuüben. Drücken Sie nur auf die die Wirbelsäule umgebenden Muskeln.

Hand

Ein nützlicher Druckpunkt befindet sich im Gurtband der Hand. Dies ist das fleischige Muskelstück zwischen Daumen und Zeigefinger. Drücken Sie auf beide Seiten der Hand so nah wie möglich an den Knochen. Man sagt, dass dieser Druckpunkt alles von Muskelkrämpfen über Trauer bis hin zu Angst lindert.

Zurück

Menschen, die sitzen, stehen oder sich heben, erfahren häufig Spannungen im unteren Rücken. Entspannen Sie sich, indem Sie Druckpunkte an den Seiten der Wirbelsäule verwenden. Beginnen Sie mit dem Druck auf beide Seiten der Wirbelsäule an der Stelle auf Ihrem Rücken, die sich zwischen den Ellbogen befindet. Arbeiten Sie sich nach unten und achten Sie darauf, nicht direkt auf die Wirbelsäule zu drücken. Stoppen Sie, sobald Sie das Becken getroffen haben. Sie werden diese Druckpunkte noch mehr genießen, wenn Sie von jemandem anderen bedrängt werden, während Sie verdeckt liegen.

Fuß

Der Druckpunkt direkt unter dem Fußballen kann im gesamten Körper Euphorie auslösen. Beginnen Sie dort und bewegen Sie den Druck entlang des Fußgewölbes. Sie werden Anspannung beim Verlassen des Körpers feststellen und Ihre Füße fühlen sich erfrischt an.