Häufiges Wasserlassen und B12

Chronische Unregelmäßigkeiten im Körper hängen manchmal mit Ernährungsdefiziten zusammen. Dies kann der Fall sein, wenn Sie häufiges Wasserlassen erfahren. der Zustand resultiert manchmal aus einem Mangel an Vitamin B12. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihr häufiges Wasserlassen.

Eine Nahaufnahme einer Packung B12-Vitamine. (Bild: michipinter / iStock / Getty Images)

Vitamin B12-Funktion

Vitamin B12 ist wichtig für die DNA-Synthese und andere Körperprozesse. Sie erhalten B12, indem Sie Fisch, Fleisch, Eier und viele Milchprodukte essen. Das Vitamin ist in Proteinen gespeichert und wird gestrippt, wenn das Protein von Salzsäure im Magen abgebaut wird. Es ist wasserlöslich, also sollten Sie es essen oder als Ergänzung mit Wasser einnehmen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein B12-Präparat einnehmen.

Vitaminmangelanämie

Häufiges Wasserlassen ist ein häufiges Symptom einer Vitaminmangelanämie, einem Mangel an Folsäure und Vitamin B12. Dies ist in der Regel darauf zurückzuführen, dass der Körper das Vitamin nicht ausreichend speichern kann. Es ist möglich, dass Vitamin B12 bei vielen anderen Erkrankungen eine Rolle spielt, einschließlich Alzheimer, Brustkrebs, Gebärmutterhalskrebs, kognitiven Funktionen und Depressionen. Laut der Mayo Clinic-Website ist mehr Forschung erforderlich, um die Rolle von Vitamin B12 bei diesen Erkrankungen zu verstehen.

Einnahme von Vitamin B12 Ergänzungen

Sie können häufiges Wasserlassen behandeln, indem Sie Vitamin-B12-Präparate einnehmen, bis sich Ihr Zustand normalisiert. Nehmen Sie täglich bis zu 2.000 mcg ein, wenn Sie an Vitaminmangel leiden oder an Anämie leiden, solange das Wasserlassen und andere Symptome anhalten. Sie sollten auch natürliche Nahrungsquellen des Vitamins erhalten. Nehmen Sie sich keine Medikamente ein, bis Sie die Ursache Ihres Zustands verstanden haben, und nehmen Sie Ergänzungen nur unter Anweisung Ihres Arztes ein.

Überlegungen

Vitamin B12-Mangel ist extrem selten. Laut der Website der Mayo Clinic speichert die menschliche Leber Vitamin B12 über mehrere Jahre. Mängel resultieren in der Regel aus einer Unfähigkeit, das Vitamin zu verwenden, und nicht aus der Unfähigkeit, das Vitamin durch Ihre Ernährung zu erhalten oder zu behalten. Dieser Zustand ist wahrscheinlicher, wenn Sie älter sind oder HIV-positiv sind. Während manche Menschen aufgrund von Vitamin-B12-Mangel nur vorübergehend unter häufigem Wasserlassen leiden, kann bei anderen eine dauerhafte Verwendung von B12-Präparaten erforderlich sein. Beachten Sie auch, dass es viele andere Ursachen für häufiges Wasserlassen als einen Vitamin-B12-Mangel gibt. Daher bedeutet häufiges Wasserlassen nicht unbedingt, dass Ihr Körper im Nährstoffmangel ist.