Lebensmittel zu essen, um Sinus-Infektionen zu heilen

Eine Nasennebenhöhlenentzündung ist nach MedlinePlus die Entzündung der Nasennebenhöhle durch ein Virus, Bakterien oder Pilze. Sinusitis verursacht Sinus-Druck, Stauung, minderwertiges Fieber, starken Nasenausfluss, Schüttelfrost und Nasennebenhöhlenkopfschmerzen und wird im Allgemeinen mit rezeptfreien Medikamenten oder Antibiotika behandelt, wenn sie als bakteriell angesehen werden. Zwar gibt es keine Nahrungsmittel, die Sinusitis heilen können, bestimmte Nahrungsmittel helfen jedoch, den in den Nasennebenhöhlen eingeschlossenen Schleim zu reduzieren, die Stauung zu reduzieren und dem Körper eine effektivere Ableitung des Schleims zu ermöglichen. Führen Sie keine Diät zur Behandlung irgendeiner Krankheit durch, bevor Sie einen Arzt konsultieren.

Eine Schüssel Hühnernudelsuppe. (Bild: Dar1930 / iStock / Getty Images)

Würzige Nahrungsmittel

Würzige Speisen wie Meerrettich und scharfe Sauce können dazu beitragen, verstopfte Nebenhöhlen zu öffnen und zu Entlastung führen. Laut HealthMad.com wurden scharfe Nahrungsmittel verwendet, um die Sinushöhle zu öffnen und die Wiederherstellung der normalen Atmung zu fördern. Scharfe Speisen können Sinusitis nicht heilen, helfen jedoch, die Durchgänge der Nebenhöhlen offen zu halten, so dass sich der Körper von dem dicken Schleim befreien kann, der die Infektion verlängert. MSN.com warnt davor, dass scharfe Speisen zur Behandlung einer Nebenhöhlenentzündung nicht jedermanns Sache sind. Bei manchen Menschen kann es zu einer vorübergehenden Linderung kommen, gefolgt von einer erhöhten Überlastung. Auf der Grundlage der Art und Weise, wie die spezielle würzige Nahrung im Magen verdaut, wird bestimmt, ob sie die Entzündung der Nase verstärkt. Unterbrechen Sie das Essen von würzigen Lebensmitteln, wenn sich der Zustand verschlechtert.

Suppe und Tee

Das Essen und Trinken von auf Flüssigkeit basierenden heißen Speisen hilft dünneren Schleim und fördert die Nasendrainage, wodurch die Nasennebenhöhlen ihren normalen Zustand wieder herstellen. Trinken Sie viel Flüssigkeit und essen Sie heiße Suppen, um die Gesundheit der Nebenhöhlen zu fördern, so MedlinePlus. Suppen essen oder Kräutertees trinken, den in den Nebenhöhlen eingeschlossenen Schleim erwärmen und den Schleim dünner machen, ähnlich wie geronnenes Fett in einer Pfanne. HealthMad.com empfiehlt, Hühnernudelsuppe zu essen und heiße Getränke zu sich zu nehmen. Trinken Sie keine koffeinhaltigen Getränke, da diese zu Dehydratation und verstärkter Verstopfung der Nase führen können.

Früchte und Gemüse

Obst und Gemüse sind die beste Wahl bei einer Nasennebenhöhlenentzündung. Obst und Gemüse tragen zur allgemeinen Gesundheit bei und gelten laut Harvard's School of Public Health als mukosarmes Nahrungsmittel. Ein durchschnittlicher Erwachsener, der 2.000 Kalorien pro Tag zu sich nimmt, sollte neun Portionen Obst und Gemüse essen. Essen Sie zu jeder Mahlzeit Gemüse und ersetzen Sie vorverpackte Snacks durch frisches Obst. Obst und Gemüse enthalten Vitamine, Mineralien und andere Elemente zur Infektionsbekämpfung, die die allgemeine Gesundheit und die Nebenhöhlengesundheit fördern.