Lebensmittel, die die Bewegungskrankheit verhindern
Reisekrankheit kann Reisen unglücklich machen. Es kann vorkommen, wenn Sie mit dem Auto, dem Flugzeug, dem Zug oder dem Boot reisen und häufig von Übelkeit, Schwindel und Erbrechen begleitet werden, berichtet das Medical Center der University of Maryland. Wenn Sie während einer Reise Reisekrankheit verspüren, kann das Essen bestimmter Nahrungsmittel dabei helfen, Ihre Symptome zu reduzieren und Ihren Magen zu beruhigen. Planen Sie im Voraus und packen Sie einige dieser Lebensmittel ein, die Sie mitnehmen müssen, damit Sie auf die Reisekrankheit vorbereitet sind.
Schüssel mit trockenen Crackern (Bild: Nic_Ol / iStock / Getty Images)Ingwerwurzel
rohe Ingwerwurzel (Bild: IngridHS / iStock / Getty Images)Ingwer ist eines der stärksten Nahrungsmittel zur Beruhigung eines Magenproblems. Das Kauen an einem kleinen Stück frisch geschälter Ingwerwurzel kann die Bewegungskrankheit abwenden und eine Magenverstimmung verhindern. Schneiden Sie ein paar Stücke frischen Ingwer in einen Plastikbeutel. Kauen Sie langsam, wenn Sie Symptome der Bewegungskrankheit spüren. Wenn Sie ein paar Stücke geschälten Ingwer kochen, um einen Ingwerkee herzustellen, können Sie auch Symptome behandeln und es Ihnen ermöglichen, komfortabler zu reisen. Das Essen von Ingwer oder das Trinken von Ingwertee kann auch das Auftreten von Symptomen verhindern, wenn Sie es etwa eine Stunde vor dem Abflug verbrauchen.
Trockene Cracker
Trockene Saltinecracker (Bild: bhofack2 / iStock / Getty Images)Ein paar trockene Kracher können helfen, einen Magenverstimmungen zu beruhigen und das Erbrechen zu verhindern, das häufig mit Bewegungskrankheit einhergeht. Essen Sie zwei oder drei Cracker, wenn Sie sich schlecht fühlen und essen Sie sie langsam weiter, bis Ihre Symptome nachlassen. Versuchen Sie, einige Cracker zu essen, bevor Sie Ihre Reise beginnen, und stellen Sie sicher, dass Sie viele zusätzliche Cracker in Ihre Tasche packen. Balch empfiehlt Vollkorncracker, da sie dazu beitragen, den Speichelgehalt in Ihrem Mund zu reduzieren, wodurch Übelkeit und Magenbeschwerden gemindert werden. Vermeiden Sie aromatisierte Cracker, besonders würzige, Zwiebel- oder Knoblauchsorten, da sie die Symptome verschlimmern können.
Zitrone
Zitronenscheiben (Bild: OlgaMiltsova / iStock / Getty Images)Frische Zitronen und frischer Zitronensaft können Übelkeit und Erbrechen auf Reisen lindern, da sie Nährstoffe enthalten, die den Magenverstimmungen lindern können, heißt es in einem Bericht von ABC News. Schneiden Sie eine oder zwei frische Zitronen in dünne Scheiben und lagern Sie sie in einer Plastiktüte oder einem Behälter für die Reise mit. Entfernen Sie die Schale und legen Sie ein Stück auf Ihre Zunge, wenn Sie sich krank fühlen. Sie können die Scheibe essen oder einfach den Saft heraussaugen, um Erleichterung zu bringen.
Oliven
Schüssel mit gemischten Oliven (Bild: Paul_Brighton / iStock / Getty Images)Packen Sie ein paar Oliven ein, damit Sie die Reise ohne Krankheit überstehen können. Oliven helfen gegen Übelkeit, da sie den Speichelfluss in Ihrem Mund reduzieren und die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Übelkeit bekommen oder sich übergeben, weniger verringert, berichtet Balch. Essen Sie ein paar Oliven, bevor Sie Ihre Reise aufgeben, und verpacken Sie mehrere Oliven in einem auslaufsicheren Behälter. Wenn Sie sich krank fühlen, essen Sie alle paar Minuten eine, bis die Symptome verschwinden.
