Lebensmittel, bei denen Sie sich weniger benommen fühlen

Sich schwach oder benommen fühlen, ohne das Bewusstsein zu verlieren, wird als Presyncope bezeichnet. Der Zustand kann dazu führen, dass Sie sich übel und feucht sowie benommen fühlen. Presymcope wird in der Regel durch einen Blutdruckabfall oder eine Herzrhythmusstörung verursacht, die den Blutfluss aus Ihrem Herzen verringert. Benommenheit, die vor oder nach dem Essen auftritt, kann ein Anzeichen für Hypoglykämie sein und durch die Änderung einiger Ihrer Essgewohnheiten verhindert werden.

Eiweiß

Wenn Sie unter reaktiver Hypoglykämie leiden, können Sie die Symptome kontrollieren, indem Sie auf den Zeitpunkt und den Inhalt Ihrer Mahlzeiten achten. Laut MayoClinic.com erfordert eine reaktive Hypoglykämie selten ärztliche Hilfe. Magere Eiweißquellen wie Eiweiß und Fisch können Ihre Benommenheit reduzieren. Nicht-Fleisch-Proteinquellen wie Käse, Milch, Joghurt und Produkte auf Sojabasis scheinen die Symptome deutlich zu reduzieren. Warten Sie nicht länger als drei Stunden zwischen dem Essen, um Symptome zu vermeiden.

Süßigkeiten

Wenn Sie zu viel Insulin und zu wenig Zucker im Blut haben, kann es bei Diabetes zu schwachen Symptomen kommen. Wenn Sie Mahlzeiten auslassen oder nicht genug essen, können Sie sich benommen, wackelig und ängstlich fühlen. Unbehandelt könnten Sie Doppelbilder, Anfälle oder verwaschene Sprache entwickeln. Laut MayoClinic.com können Sie Ihren Blutzucker schnell erhöhen, indem Sie fünf oder sechs Bonbons essen.

Alkoholfreie Getränke

Sie möchten etwas finden, das schnell in Ihr System eindringen kann, wenn Sie sich benommen fühlen, ob Sie an Diabetes leiden oder nur eine Reaktion auf das Auslassen einer Mahlzeit haben. Flüssigkeiten sind oft der schnellste Weg, um Zucker in Ihren Blutkreislauf zu bringen. Nur 4 oz. Ein zuckerhaltiges Erfrischungsgetränk kann die Symptome schnell lindern. Fruchtsaft ist eine häufige Alternative und kann mitgenommen werden, wenn Sie die Symptome häufig durchmachen oder eine Mahlzeit vermissen. Darüber hinaus kann Dehydratisierung zu Benommenheit führen und die Verwendung von Flüssigkeiten zur Erhöhung des Blutzuckerspiegels kann auch dazu beitragen, die Dehydrierung zu lindern, die nur Ihren Zustand verschlimmert.

Honig

Honig ist ein schnell wirkendes Kohlenhydrat, das Ihre Benommenheit verringern und Sie durch eine Krise bringen kann, bis Sie eine Mahlzeit essen oder Ihr Insulin nehmen können, wenn Sie Diabetiker sind. Ein Esslöffel reiner Honig ist laut MayoClinic.com eines der effektivsten Lebensmittel, um den Blutzuckerspiegel schnell zu erhöhen. Ein Esslöffel mit Zucker beladenes Gelee kann auch die Symptome lindern.