Lebensmittel, die die Psoriasis verschlimmern

Psoriasis ist eine chronische Erkrankung, die rötlich schuppige, trockene Flecken auf der Haut verursacht. Psoriasis ist nicht ansteckend und normalerweise nicht schmerzhaft, obwohl schwere Fälle zu Arthritis führen. Obwohl die Ursache der Psoriasis nach wie vor unbekannt ist, können Stress, Übergewicht, kalte Luft, Verletzungen, bestimmte Medikamente und übermäßiger Alkohol- oder Tabakkonsum nach Ansicht des Medical Center der University of Maryland Flammen auslösen. Zusätzlich zu Medikamenten und Bewegung kann eine gesunde Ernährung, die auf bestimmte Nahrungsmittel beschränkt ist, dazu beitragen, Ihre Symptome zu reduzieren.

Eine Zigarette in einem Aschenbecher. (Bild: Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)

Fetthaltiges Fleisch und Geflügel

Ein Chili-Hund und Pommes Frites. (Bild: Ciaran Griffin / Stockbyte / Getty Images)

Fetthaltiges Fleisch und Geflügel wie Porterhouse-Steak, Hamburgerfleisch, Organfleisch, verarbeitetes Fleisch und dunkles Fleischhuhn enthalten reichlich gesättigte Fettfette, die mit einem hohen Cholesterinspiegel, Gewichtszunahme, Diabetes und Herzkrankheiten in Verbindung stehen. Die National Psoriasis Foundation empfiehlt die Vermeidung tierischer Fettquellen, um das Wohlbefinden und die Gewichtskontrolle zu verbessern. Vermeiden Sie frittiertes Fleisch und Geflügel sowie mit Butter oder Schmalz zubereitete Produkte, die den Gehalt an gesättigten Fettsäuren und Kalorien erhöhen. Zu den typischen Gerichten, die auf fettem Fleisch und / oder Geflügel basieren, gehören Cheeseburger, Pfefferoni oder Wurstpizza, Brathähnchen, Fast-Food-Frühstücks-Sandwiches, Kalbfleisch, Parmesan und Schinken-Käse-Omeletts.

Vollmilch

Ein Glas Vollmilch. (Bild: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

Vollmilch enthält auch reichhaltige Mengen an gesättigtem Fett. Laut dem Medical Center der University of Maryland ist Milch auch ein häufiges Nahrungsmittelallergen, das bei manchen Menschen Psoriasis auslöst. Wenn Milchprodukte Ihre Symptome zu verursachen oder zu verschlimmern scheinen, wählen Sie stattdessen Milchprodukte wie Sojamilch. Vermeiden Sie ansonsten Vollmilch und Vollmilchprodukte wie fettreiche Käsesorten, Eiscreme, Eierlikör, schwere Sahne, fettreiche Kaffeegetränke, Käsekuchen und saure Sahne, um die Symptome der Psoriasis zu lindern.

Gluten

(Bild: Jupiterimages / BananaStock / Getty Images)

Gluten ist ein Speicherprotein, das in Weizen, Gerste, Roggen und Gewürzen, Backmischungen, Marinaden, Backwaren und Snacks enthalten ist. Obwohl glutenhaltige Lebensmittel wie Vollkornbrot den meisten Menschen diätetische Vorteile bieten, kann die Beseitigung von Gluten aus Ihrer Ernährung dazu beitragen, die Symptome der Psoriasis zu reduzieren, so das Medical Center der University of Maryland. Zu den gängigen Lebensmitteln, die Gluten enthalten, zählen angereicherte Weiß-, Weizen- und Roggenbrote, kaltes Getreide - ausgenommen glutenfreies Getreide und Getreide auf Getreidebasis sowie kommerziell hergestellte Kekse, Kuchen, Gebäck, Pizzakruste, Muffins, Tortenkruste, Cracker, Brezeln, Couscous, Müsli, Cremesuppen, Soßenmischungen und viel verarbeitetes Fleisch. Da Gluten in einer Vielzahl von Lebensmitteln und Produkten zu finden ist, sollten Sie sich von Ihrem Arzt beraten lassen, bevor Sie Gluten entfernen, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

Zucker hinzugefügt

Eine Nahaufnahme von Honig. (Bild: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Zuckerzusätze sind Zutaten wie Rohrzucker, brauner Zucker, Honig, Dextrose, Maltose, Fruktose und Maissirup, die den Nahrungsmitteln einen süßen Geschmack, aber wenig Nährstoffe verleihen. Die National Psoriasis Foundation empfiehlt, als zusätzlichen diätetischen Hilfsstoff bei der Behandlung Ihrer Symptome den Zusatz von Zucker zu reduzieren. Übliche Quellen für zugesetzten Zucker sind regelmäßige Erfrischungsgetränke, Süßigkeiten, Pralinen, Kuchen, Torten, Kekse, Zuckerguss, Marmelade, Gelee, Pfannkuchensirup, gesüßtes Müsli und gesüßte Tee- und Kaffeegetränke. Vermeiden Sie Lebensmittel, die eine Form von Zucker als eine der Top-Zutaten für beste Ergebnisse auflisten.