Nahrungsmittel, die Ihnen helfen, sich von Cellulitis zu erholen
Auf der menschlichen Haut können verschiedene Formen von Bakterien vorkommen. Die häufigsten bakteriellen Ursachen von Cellulitis sind Staphylokokken und Streptokokken. Zu den Symptomen gehören ein roter, geschwollener, schmerzhafter Ausschlag und eine Infektion, die zu Schüttelfrost, Fieber und allgemeiner Ermüdung führen kann. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie die Entstehung einer Cellulitis vermuten, da diese Diagnose zu einer ernsthaften Erkrankung führen kann, wenn Sie nicht behandelt werden. Während Sie sich von dieser Infektion erholen, ist die Ernährung wichtig. Wasser, Vitamin C und E, Zink und Probiotika können die Heilung des Körpers unterstützen.
Mageres Hühnchenbrust auf einem Schneidebrett. (Bild: MarianVejcik / iStock / Getty Images)Angemessene Flüssigkeitszufuhr
Ausreichend Flüssigkeit - insbesondere Wasser - ist wichtig, um den Körper bei der Bekämpfung der Cellulitis-Infektion zu unterstützen. Wenn Sie Ihr Gewicht in Pfund in zwei Hälften teilen, erhalten Sie ein ungefähres Ziel in Unzen, wie viel Wasser Sie pro Tag trinken sollten. Das Verfolgen der Urinfarbe ist eine einfache Methode zum Erkennen des Feuchtigkeitsniveaus. Wenn Sie gut hydratisiert sind, sollte Ihr Urin klar sein. Wählen Sie Saft, fettarme Milch, aromatisiertes Wasser und andere nicht koffeinhaltige Getränke als zusätzliche Optionen zur Unterstützung Ihres täglichen Flüssigkeitsbedarfs.
Quellen für Vitamin C und E
Laut dem Medical Center der University of Maryland unterstützt die Aufnahme von Vitamin C und E in die Ernährung die Heilung von Cellulitis. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt über die spezifischen Vitamin C- und E-Mengen zur Ergänzung. Sie können auch natürliche Quellen für jedes Vitamin in Ihre tägliche Ernährung einbeziehen. Zu konsumierende Vitamin-C-Quellen sind Zitrusfrüchte, Wassermelone, Broccoli, Spinat und Tomaten. Nahrungsmittel, die Vitamin E enthalten, sind Blattgemüse, Nüsse und Pflanzenöle.
Diätetisches Zink
Zink ist ein zusätzlicher Nährstoff, der die Heilung von Cellulitis unterstützt. Insbesondere verbessert Zink die Festigkeit Ihrer Hautzellen und ist wichtig, um diesen Zustand zu behandeln. In einer abwechslungsreichen Diät enthalten viele der Lebensmittel, die Sie essen, Zink. Rindfleisch, Hummer, gebackene Bohnen, Vollkornprodukte, Mandeln und Milch sind gute Nahrungsquellen, um den Zinkkonsum sicherzustellen. Besprechen Sie mit Ihrem Arzt ergänzendes Zink, das auch von Vorteil sein kann.
Probiotische Unterstützung
Die regelmäßige Einnahme von Lebensmitteln, die Probiotika enthalten, wie beispielsweise Joghurt, ist eine weitere Methode, um Sie von einer Cellulitis zu erholen. Antibiotika werden zwar häufig für die Behandlung benötigt, sie reduzieren jedoch die guten und schlechten Bakterien im Körper. Der Verzehr von Joghurt mit dem probiotischen Lactobacillus acidophilus unterstützt die Wiederauffüllung guter Bakterien in Ihrem Körper, um die Cellulitis-Infektion abzuwehren. Lesen Sie die Nährwertkennzeichnung, um sicherzustellen, dass der von Ihnen gewählte Joghurt lebende und aktive Kulturen enthält, um probiotische Wirkungen zu erzielen.
