Nahrungsmittel, die helfen, rheumatoide Arthritis umzukehren
Rheumatoide Arthritis (RA) ist eine Autoimmunerkrankung, die die Gelenke des Körpers angreift und Schmerzen, Entzündungen und die Zerstörung des Knorpels und des Knochens verursacht. Laut Harvard Health Publications ist es eine von fast 100 Arten von Arthritis, die Amerikaner betroffen sind. Bestimmte Nahrungsmittel spielen sowohl bei der Verschlimmerung als auch bei der Linderung von Arthritis-Symptomen eine Rolle. Durch die Beseitigung verschiedener Lebensmittel, die RA auslösen, und auch Lebensmittel mit medizinischen Wirkungen, können Sie möglicherweise einige der Auswirkungen und Schäden dieser Krankheit aufheben. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie Lebensmittel zur Behandlung schwerer Krankheiten verwenden.
Geschnittener Ingwer auf einem Holztisch. (Bild: grafvision / iStock / Getty Images)Kirschen
Forschungsergebnisse zeigen, dass die in Kirschen gefundenen Verbindungen bei der Verringerung von Entzündungen und Schmerzen bei Menschen mit rheumatoider Arthritis hilfreich sein können. Das Health System der University of Michigan stellt fest, dass Menschen, die 8 Unzen konsumierten. Kirschen berichteten über einen Zeitraum von mehreren Wochen täglich über signifikante Veränderungen in ihrem Schmerzniveau und eine Verringerung von Steifheit, Schmerzen und Entzündungen.
Jede Art von Kirsche liefert die Antioxidantien und Anthocyane, die die Entzündung reduzieren. Sauerkirschen und Kirschsaft scheinen jedoch die größte Entlastung zu bieten. Vergewissern Sie sich, dass Sie täglich etwa 1/2 Pfund Kirschen essen oder während eines akuten Anfalls zwei Gläser Kirschsaft pro Tag trinken. "The People's Pharmacy-Leitfaden für Haus- und Kräuterhilfsmittel" empfiehlt das Mischen von 4 oz. ungesüßter Kirschsaft mit 4 bis 6 oz. aus Wasser. Wenn Sie Kirschen essen möchten, können Sie frische, gekochte, konservierte, gedämpfte, süße oder säuerliche Früchte verwenden.
Ingwer
Laut österr. Ärzten wird seit Jahrhunderten Ingwer verwendet, um Schmerzen und Entzündungen in den Gelenken zu reduzieren, so das "The Green Pharmacy Herbal Handbook". Frischer Ingwer ist am besten und ist am höchsten in medizinischen chemischen Verbindungen, die die Reaktion des Immunsystems verstärken, fügen sie hinzu. Trinken Sie frisch gebrühten Ingwertee, indem Sie ein 1-Zoll-Stück frischen Ingwer in einer Tasse Wasser 15 Minuten kochen. Entfernen Sie den Ingwer und lassen Sie den Tee abkühlen. Zum Süßen Honig oder Stevia hinzufügen. Ingwer wirkt beruhigend auf den Magen und reduziert den allgemeinen Schmerz. Ingwer kann das Blut verdünnen. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt, wenn Sie blutverdünnende Arzneimittel einnehmen, bevor Sie Ingwer für medizinische Zwecke verwenden.
Ananas
Ananas enthalten ein Enzym namens Bromelain, das für seine Fähigkeit zur Verringerung von Entzündungen und zur Linderung von Schmerzen und Steifheit bekannt ist, die mit rheumatoider und anderen Formen von Arthritis einhergehen, so das Medical Center der University of Maryland. Frische Ananas und frisch gepresster Ananassaft sind die besten Quellen für dieses wichtige Enzym. Konserven oder Flaschenprodukte haben aufgrund der Erhitzung während der Verarbeitung den größten Teil ihrer Wirksamkeit verloren. Wenn Sie keine Ananas essen oder den Saft trinken können, können Sie in den meisten Reformhäusern Bromelain-Ergänzungen in Kapseln kaufen. Nehmen Sie die Kapseln zwischen den Mahlzeiten ein, um die besten Ergebnisse bei der Behandlung von Entzündungen zu erzielen. Da Bromelain das Blut verdünnen kann, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie vor Beginn einer Behandlung mit Bromelain Blutverdünner nehmen.
Kurkuma
Kurkuma ist ein altes Gewürz, das seit Tausenden von Jahren in der ayurvedischen Medizin zur Verringerung von Entzündungen und Schmerzen verwendet wird, so das Medical Center der University of Maryland. Es kann Linderung von RA-Symptomen und anderen Formen von Arthritis und Autoimmunerkrankungen bieten, bei denen Gelenkschmerzen auftreten. Kurkuma hat sich als noch wirksamer erwiesen, wenn es mit Bromelain kombiniert wird, um Schmerzen und Entzündungsprozesse zu reduzieren. Sie können das Gewürz zu Ihrem Kochen hinzufügen und Ergänzungen nehmen, die in Reformhäusern erhältlich sind. Wie Bromelain und Ingwer kann Kurkuma das Blut verdünnen. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie ihn benutzen, besonders wenn Sie Blutverdünner nehmen.
