Lebensmittel, die Leber & Gallenblase reinigen
Ihre Leber hilft bei der Verdauung und der Entgiftung. Sein Zustand kann sich auf Ihre Gesundheit auswirken, sagt der Ernährungstherapeut Gale Maleskey in seinem Text: „Nature's Medicines: Die endgültige Anleitung zur Ergänzung der Gesundheit“. Sie können Ihre Leber und Gallenblase mit bestimmten Lebensmitteln entgiften. Bei bestimmten Nahrungsmitteln tritt ein Entgiftungsprozess auf, durch den Giftstoffe Ihren Körper verlassen können. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Entgiftung von Leber und Gallenblase beginnen.
Geschnittene frische Feigen auf einem hölzernen Schneidebrett. (Bild: ozandogan / iStock / Getty Images)Bio-Früchte
Beginnen Sie Ihren Tag mit frischem Obst wie Grapefruit, Feigen, Kirschen, Äpfeln, Birnen, Papaya, Kiwi und Pflaumen, schlägt Laurel Dewey, Ernährungsspezialist, in ihrem Buch "Amazing Herbal Remedies" vor. Diese Bio-Früchte helfen Ihrem Körper, sich zu befreien selbst von Toxinen. Der erhöhte Ballaststoffanteil in frischem Obst bindet sich an Giftstoffe und führt zu einer schnellen Entfernung aus Ihrem Körper. Ihr Verdauungssystem und Ihr Stoffwechsel beschleunigen sich, wenn Sie frisches Obst einnehmen. Wenn Sie beabsichtigen, Gewicht zu verlieren, wird dies mit dieser Erhöhung der Frucht in Ihrer Ernährung auftreten. Vitamin C in frischem Obst fördert die Entgiftung von Leber und Gallenblase. Vitamin C und Antitoxine in frischen Früchten regen auch Ihre Leberenzyme an.
Rohes frisches Gemüse
Das Essen von ungekochtem frischem Gemüse erhöht die Ballaststoffzufuhr und ermöglicht den leichten Austritt von Giftstoffen, die Ihren Körper verlassen, rät Maleskey. Suppen mit Gemüse, das Spargel, Broccoli, Grünkohl, Rosenkohl, Spinat, Knoblauch, Blumenkohl, Zwiebeln, Rüben und Artischocken enthält, können auch bei der Entfernung von Giftstoffen helfen. Ihre Nieren profitieren von der zunehmenden Entgiftung von Gemüse in Ihrer Ernährung. Ihre Leber und Gallenblase wird durch die Zugabe von rohem frischem Gemüse zu Ihren Mahlzeiten einer natürlichen Reinigung unterzogen. Viele dieser Gemüsesorten aktivieren die Enzyme der Leber und fördern den Austritt von Giftstoffen aus dem Körper.
Vermeide ungesundes Essen
Junk-Lebensmittel enthalten nur wenige Nährstoffe und führen dazu, dass sich Fett in Form von Lipiden in Ihren Zellen ansammelt, berichtet Maleskey. Dieses Fett bleibt erhalten, wenn Sie Junk Food mit hohem Kaloriengehalt essen. Vermeiden Sie Junk Food, während Sie Ihre Gallenblase und Ihre Leber reinigen. Zu den zu vermeidenden Lebensmitteln und Getränken gehören Alkohol, Erfrischungsgetränke, Kartoffelchips und verarbeitete Lebensmittel. Sie sollten auch Säfte und Milch während der entgiftenden Reinigung vermeiden.
Nebenwirkungen
Bei dieser diätetischen Reinigung der Leber und der Gallenblase können Nebenwirkungen von Übelkeit, Bauchkrämpfe und Erbrechen auftreten, warnt Maleskey. Wenn Sie eine Schwere dieser Symptome feststellen, unterbrechen Sie die Reinigung und informieren Sie Ihren Arzt. Lassen Sie sich vor jeder Art der inneren Körperreinigung ärztlichen Rat einholen. Diese Reinigung der Gallenblase und der Leber kann Auswirkungen auf Ihre derzeitigen Medikamente haben.
