Nahrungsmittel, die für Colitis schlecht sind

Colitis, auch Colitis ulcerosa genannt, ist eine entzündliche Darmerkrankung, die durch chronische Anfälle von Bauchschmerzen, Krämpfe, Blähungen, Blähungen, Durchfall und Durchfall gekennzeichnet ist. Zwar gibt es keine bekannte Heilung für Colitis, aber laut MayoClinic.com können medizinische Therapien und Änderungen des Lebensstils dazu beitragen, Ihre Symptome zu reduzieren und mögliche Komplikationen zu verhindern. Diese Änderungen umfassen das Essen von kleinen, häufigen Mahlzeiten, die Begrenzung des Alkohol- und Koffeinkonsums und das Vermeiden von Lebensmitteln, die die Symptome verschlimmern. Die besten Ergebnisse erhalten Sie von Ihrem Arzt oder Ernährungsberater.

Glasierte Donuts auf einem Kühlregal. (Bild: arinahabich / iStock / Getty Images)

Süße Früchte und Säfte

Früchte sind wertvolle Ballaststoffe und Nährstoffe, die das Immunsystem Ihres Körpers stärken. Bestimmte Früchte können jedoch Symptome der Kolitis auslösen oder verschlimmern. De Lamar Gibbons, Autor von "Der Weg zur Selbsthilfe zur Behandlung von Colitis und anderen IBS-Zuständen", legt nahe, dass Colitis-Betroffene Orangensaft, Orangen, süße Äpfel, Birnen, Trauben, Melonen, Ananas, Bananen sowie zuckerhaltige Marmeladen und Gelees meiden. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, ballaststoffreiche Lebensmittel zu verdauen oder zu tolerieren, vermeiden Sie Fruchtschalen und Trockenfrüchte. Sie können auch gekochtes Obst und ungesüßte Saucen wie Apfelmus erträglicher finden als frische Sorten.

Nüsse und Samen

Ähnlich wie bei süßen Früchten sind Nüsse und Samen nahrhafte Lebensmittel, die bei Kolitis möglicherweise nicht gut sind. Daher kann die Vermeidung von ballaststoffreichen Nüssen und Samen dazu beitragen, die Symptome zu verbessern, so das Medical Center der University of Maryland. Besonders ballaststoffreiche Sorten sind Mandeln, Leinsamen, Haselnüsse, Pekannüsse, Paranüsse, Pistazien, Kastanien, Kürbiskerne und Sonnenblumenkerne. Cashewbutter bietet weniger Ballaststoffe als Mandel- und Erdnussbutter. Integrieren Sie ballaststoffreiche, gesunde Fettquellen wie Oliven- und Rapsöl anstelle von Nüssen und Samen in Ihre Ernährung, um den Nutzen zu steigern.

Zucker hinzugefügt

Zusatzzucker sind Zutaten, die Lebensmitteln und Getränken einen süßen Geschmack und Kalorien verleihen, aber nur einen geringen Nährwert bieten. Zugegebene Zucker können laut Gibbons auch Colitis Symptome verschlimmern. Übliche Quellen für zugesetzten Zucker sind regelmäßige Erfrischungsgetränke, Süßigkeiten, Milchschokolade, Pfannkuchensirup, Gelee, Zuckerguss, Gebäck, Graham Cracker, gefrorene Desserts, zuckerhaltige Frühstückszerealien und kommerziell hergestellte Pasteten, Kuchen, Kekse, Donuts. Vermeiden Sie zubereitete Speisen und Getränke, die Zucker, Maissirup, braunen Reissirup, Dextrose, Fruktose, Maltose oder Honig als Hauptbestandteile enthalten, um den Zuckerzusatz gering zu halten.

Milchprodukte

Milchprodukte wirken wie die meisten Lebensmittel auf Colitis-Patienten unterschiedlich. Während Joghurt und Kefir gesunde Bakterien zur Verfügung stellen, die Ihre Symptome verbessern können, können nach Ansicht des Medical Center der University of Maryland Kuhmilch und fettreiche Milchprodukte zu Gasschmerzen, Blähungen und Durchfall führen. Fettreiche Milch, Käse, Eiscreme, Butter und Käsekuchen sind auch reich an gesättigten Fettsäuren - einer Fettform, die mit hohem Cholesterinspiegel, Typ-2-Diabetes und Herzkrankheiten in Verbindung steht. Wenn Sie Milchprodukte gut vertragen, halten Sie sich an fettfreie oder fettarme Sorten. Wenn dies nicht der Fall ist, kann es sich als vorteilhaft erweisen, auf Sojabasis oder auf andere Entsprechungen ohne Milchprodukte zu setzen.