Nahrungsmittel, die schlecht für Asthma sind

Keuchen und Schwellungen (Entzündungen) sind die Reaktionen Ihres Körpers auf bestimmte Auslöser, die die Lunge verschlimmern. Dies ist besser bekannt als Asthma. Es gibt keine Ursache für Asthma: Es kann erblich sein, aber die Auslöser können von Person zu Person variieren. Nahrungsmittelallergien können eine Ursache für asthmaähnliche Symptome sein. Wenn Sie nicht über diese Art von Allergie verfügen, ist es unwahrscheinlich, dass Lebensmittel Asthma verursachen. Einige Lebensmitteloptionen sollten jedoch mit Ihrem Arzt besprochen werden, insbesondere wenn Sie nach dem Verzehr Atembeschwerden haben.

Eine Nahaufnahme von Sojabohnen in einer Schüssel. (Bild: hideous410grapher / iStock / Getty Images)

Nahrungsmittelallergien und Asthma-Symptome

Nahrungsmittelallergien bewirken, dass Ihr Immunsystem nach dem Verzehr bestimmter Nahrungsmittel reagiert. Nach Angaben der American Academy of Family Physicians leiden etwa 2 Prozent der amerikanischen Erwachsenen und 6 Prozent der Kinder an dieser Art von Allergie. Technisch kann jedes Nahrungsmittel eine Allergie verursachen. Allergenischste Nahrungsmittel sind jedoch Sojabohnen, Eier, Milch, Weizen, Fisch, Schalentiere, Erdnüsse und Nüsse. Die Symptome einer allergischen Reaktion auf Lebensmittel sind unterschiedlich. Während Nesselsucht und Hautausschlag häufige Reaktionen sind, können Sie ähnlich wie Asthma ein Keuchen haben. Die Cleveland Clinic berichtet, dass asthmatische Symptome von Nahrungsmittelallergien bei Kindern unter fünf Jahren am häufigsten sind.

Mögliche erschwerende Zusätze

Wenn Sie keine Nahrungsmittelallergien oder allergisches Asthma haben, besteht immer noch die Möglichkeit, dass andere Bestandteile der Nahrung Keuchen und Atembeschwerden verursachen können. Nach Angaben der American Academy of Family Physicians wurde der übliche Lebensmittelzusatzstoff Gelb Nr. 5 ("Tartrazin") mit der Empfindlichkeit von Lebensmitteln in Verbindung gebracht. Künstliche Süßstoffe wie Aspartam können auch Reaktionen des Immunsystems auslösen. Andere mögliche Asthmaauslöser können Benzoate, Sulfite, Salicylate und Mononatriumglutamat, auch als MSG bekannt, einschließen. Solche Asthmaauslöser sind ungewöhnlich. Es empfiehlt sich jedoch, mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen, wenn Sie nach dem Verzehr von Lebensmitteln mit diesen Zutaten erhöhte Symptome bemerken.

Gassy Foods und Magenfülle

Es ist normal, sich nach einer gelegentlichen großen Mahlzeit zu voll zu fühlen. Wenn es zu einem Asthma-Management kommt, kann zu viel Essen zu Atembeschwerden führen. Dies liegt daran, dass Ihr voller Bauch Druck auf Ihr Zwerchfell ausübt. Eine Möglichkeit, diesen Effekt zu verhindern, besteht darin, kleinere, häufigere Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Sie können auch die Magenfülle und die Gefahr des Keuchens verringern, indem Sie gashaltige Nahrungsmittel einschränken. Beispiele sind Brokkoli, Bohnen, Blumenkohl, Zwiebeln, Knoblauch und Wurst.

Hilfe vor der nächsten Mahlzeit

Kennen Sie Ihre Asthmaauslöser, um zu vermeiden, dass sie unangenehme Symptome verursachen. Ihr Arzt kann Ihnen dabei helfen, alle Lebensmittel herauszufinden, auf die Sie allergisch oder empfindlich reagieren können. Wenn es sich um lebensmittelinduzierte Asthma-Symptome handelt, sollten Sie die Trigger nicht konsumieren. Schwere Allergien können zu einer lebensbedrohlichen Reaktion führen, die als Anaphylaxie bezeichnet wird.