Nahrungsmittel, die für ein Geschwür gut zu essen sind

Ungefähr 20 Millionen Amerikaner werden im Laufe ihres Lebens ein Geschwür entwickeln, berichtet das University of Maryland Medical Center. Diese offenen Wunden bilden sich an der Innenseite Ihres Magen-Darm-Trakts - entlang der Speiseröhre, des Magens oder des Dünndarms. Während es ein weit verbreitetes Missverständnis ist, dass das Essen von würzigen Lebensmitteln ein Geschwür verursachen kann, ist der Zustand tatsächlich das Ergebnis von Bakterien, die als Helicobacter pylori bekannt sind. Eine Diät für ein Geschwür legt Wert darauf, leicht verdauliche, mildgeschmackte Lebensmittel zu essen und Lebensmittel zu vermeiden, die zu Reizungen und Entzündungen im Verdauungstrakt führen.

Geschwüre betreffen viele Amerikaner. (Bild: Deklofenak / iStock / Getty Images)

Ulkus-Grundlagen

Sodbrennen. (Bild: milla1974 / iStock / Getty Images)

Ein brennender Schmerz ist das häufigste Symptom eines Geschwürs. Diese Schmerzen können während der Nacht oder beim Liegen stärker sein. Es kann auch flimmern, wenn der Magen leer ist, vorübergehend verschwinden und sogar durch Antazida-Medikamente gelindert werden. Es kann auch zu Gewichtsverlust, Appetitschwankungen, Übelkeit oder Erbrechen, Sodbrennen, Verdauungsstörungen oder Aufstoßen kommen. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn diese Symptome anhalten oder Sie beunruhigen.

Beleidigende Bakterien

H. Pylori-Darstellung. (Bild: DTKUTOO / iStock / Getty Images)

Helicobacter pylori ist ein Bakterium, das natürlicherweise in den Geweben des Magens und des Dünndarms vorkommt. Während Forscher glauben, dass dieses Bakterium gesundheitsfördernde Wirkungen haben kann, ist es bekannt, dass es Infektionen verursacht. Laut dem National Clearinghouse für Verdauungskrankheiten kann H. pylori die Schleimhaut schädigen, die Magen und Zwölffingerdarm schützt. Dieser Schaden lässt Magensäure in das empfindliche Futter darunter gelangen. H. pylori und Magensäure reizen die Auskleidung des Verdauungstrakts zusammen und verursachen die Bildung eines Geschwürs.

Probiotische Behandlung

Probiotische Pillen. (Bild: AnnaMariaThor / iStock / Getty Images)

Eine Behandlung von H. pylori-verwandten Geschwüren sind Antibiotika, die sich zu 90 Prozent als wirksam erwiesen haben. Der Untergang ist, dass sie teuer sind und Antibiotika-Resistenz verursachen können. Daher wurden Probiotika als praktikable Alternative erforscht. Das "Journal of Nutrition" stellte Daten zusammen, um die Wirksamkeit von Probiotika bei der Verringerung der Magenentzündung und der Behandlung von H. pylori zu ermitteln. Die Zeitschrift stellte fest, dass sieben von neun Studien eine Verbesserung der H. pylori-Dichte und das verringerte Risiko für die Entwicklung entzündlicher Erkrankungen nach Verabreichung von Probiotika zeigten.

Probiotische Lebensmittel

Joghurt ist ein Probiotikum. (Bild: Tetiana Vitsenko / iStock / Getty Images)

Probiotika sind als Ergänzung oder in bestimmten Lebensmitteln erhältlich. Zu diesen Lebensmitteln zählen Milch, Joghurt, Kombucha, Miso-Suppe, Kefir, Sauerkraut, dunkle Schokolade, Sojamilch, Oliven, Tempeh und Gurken. Wählen Sie Joghurt-Sorten, die lebende oder aktive Kulturen enthalten und keine Zucker- oder Sirupzusätze enthalten, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Kombucha oder fermentierter Tee ist ein Grundnahrungsmittel in asiatischen Lebensmittelgeschäften und kann heiß oder kalt serviert werden. Es ist ein dunkler Tee, der die Verdauung fördert. Tempeh ist ein Sojaprotein, das an Probiotika reich ist und als Fleischalternative gegessen wird. es kann gegrillt, sautiert oder gebacken werden. Misosuppe, eine Kombination aus Gemüsebrühe und Tofu, ist reich an Proteinen und Probiotika. Mikroalgen, auch Blaualgen genannt, sind in den meisten Naturkostläden erhältlich und sind eine grasartige, grüne Pflanze, die im Saft verwendet wird.