Lebensmittel gut für Taschen unter den Augen

Geschwollene Augen oder "Augentaschen" können Sie übermäßig müde aussehen lassen. Während die Genetik Augentaschen beeinflussen kann, können Sie ihrer Anwesenheit entgegenwirken, indem Sie bestimmte Lebensmittel essen und auf die Augenpartie auftragen. Neben Änderungen im Lebensstil - Schlaf und Bewegung - kann das Verändern der Lebensmittel, die Sie essen, Ihren Wasserhaushalt verändern, was zu einer Verringerung der Schwellung unter den Augen führen kann.

Handvoll Tomaten (Bild: Thinkstock Images / Stockbyte / Getty Images)

Über Augentaschen

Frau reibt sich die Augen im Bett (Bild: Robert Kneschke / iStock / Getty Images)

Ihre Augen werden von einem komplexen Gewebe aus Muskeln, Bändern und Fett gestützt. Im Laufe der Zeit wird das Fleisch schwächer, so dass das an Ort und Stelle gehaltene Fett unter den Augen herabhängt und sich ausbeult. Flüssigkeit, die zuvor im gesamten Augenbereich zirkuliert hat, kann sich in diesem neuen Raum unter dem unteren Augenlid ansammeln und die Schwellungen verstärken. Unter den Augen kann sich auch Flüssigkeit ansammeln, was die Schwellungen der Augentaschen weiter verstärkt.

Mehr Wasser essen

Wassermelone in Scheiben geschnitten (Bild: sofiaworld / iStock / Getty Images)

Achten Sie darauf, dass Sie nicht nur mehr Wasser trinken, sondern auch Nahrungsmittel mit natürlich hohem Wassergehalt wie Rüben, Sellerie, Tomaten und Wassermelonen. Gurken bieten eine doppelte Hilfe an Augenbeuteln, da das Gemüse reich an Wasser ist und Schwefel und Silikon enthält, die die Nieren anregen. Gurkenscheiben können auch topisch aufgetragen werden, da das Gemüse Säure und Blätter enthält, die die Poren vorübergehend verstopfen, was zu strafferer Haut und flacheren Augensäcken führt. Legen Sie eine Scheibe gekühlte Gurke über jedes Auge und ruhen Sie sich - idealerweise mit erhobenen Beinen - 15 Minuten lang auf dem Rücken aus. Sie können auch Scheiben von Kartoffeln oder schwarzen Teebeuteln auf diese Weise verwenden, da beide auch Adstringenzien enthalten. Beachten Sie, dass die Kälte die Hautverengung verstärkt. Lassen Sie die Teebeutel vor dem Auftragen abkühlen. Apfelessig, der auch adstringierende Eigenschaften hat, kann verdünnt und auf die Haut aufgetragen oder intern eingenommen werden. Fügen Sie 1 Teelöffel Essig zu 1 Tasse Wasser hinzu, um ein Gesichtswaschmittel / Toner zu erhalten, oder fügen Sie 2 Teelöffel Essig zu 8 Unzen Wasser für ein anregendes Getränk hinzu.

Ballaststoffe und Antioxidantien

frische Artischocken (Bild: Nilgun Tosun Wadey / iStock / Getty Images)

Hafer, Artischocken, Erbsen und Bohnen sind alle gute Ballaststoffe, die Verstopfung lindern und den Wasserhaushalt verbessern können. Eine Studie aus dem "Journal des American College of Nutrition" aus dem Jahr 2001 fand eine Verbindung zwischen Individuen mit weniger Lichtalterung oder Hautfalten und Diäten, die reich an Bohnen sind - insbesondere Breitbohnen und Limabohnen - grünes Blattgemüse und Olivenöl. Grünes Blattgemüse ist reich an B-Vitaminen, die harntreibend wirken. Olivenöl ist reich an Vitamin E, einem Antioxidans, das den Auswirkungen der Umweltverschmutzung entgegenwirkt. Einige Hautpflegelinien bieten hochraffiniertes Olivenöl für topische Anwendungen.

Rote Flaggen

Frau konsultiert einen Arzt (Bild: Digital Vision./Photodisc/Getty Images)

Augen- und Hautpflegeprodukte können Allergien auslösen, die sich als geschwollene Augen manifestieren können. Augentaschen, die mit chronischen Sinusschmerzen zusammenfallen, oder chronisch juckende und tränende Augen, die Augentaschen begleiten, können auf Allergien oder eine zugrunde liegende Nasennebenhöhleninfektion hinweisen. Augentaschen, die mit Flüssigkeitsansammlungen in anderen Körperteilen zusammenfallen, können ebenfalls auf ein größeres Gesundheitsrisiko hindeuten. Im Zweifel sollten Einzelpersonen ihren Arzt konsultieren.