Übungen zur Unterstützung der femoralen Anteversion

Die femorale Anteversion ist ein Zustand, bei dem sich der Oberschenkelhals nach vorne neigt, wodurch sich der Unterschenkel nach innen dreht. Der Zustand ist bei 10 Prozent der Kinder vorhanden und korrigiert sich normalerweise mit der Zeit. Nur wenn die Drehung mehr als 50 Grad beträgt, wird die Anteversion als Problem betrachtet. Eltern mit Kindern, die Anzeichen einer femoralen Anteversion zeigen, können von ihren Kindern einfache Übungen ausführen, um die auf den Femur einwirkende Kraft zu reduzieren.

Kleinkind mit Mutter spazieren gehen (Bild: m-imagephotography / iStock / Getty Images)

Bewusstes Gehen

Kinder im Alter von 8 bis 10 Jahren sind sich ihres Körpers bewusster und können den Mechanismen ihres Schrittes mehr Aufmerksamkeit schenken. Sie sollten angewiesen werden, darauf zu achten, dass ihre Zehen beim Gehen nach vorne zeigen. Dies hilft, die Muskeln so zu trainieren, dass sie richtig arbeiten, was auch die Belastung der Oberschenkelknochen verringert. Ihr Kind sollte arbeiten, um sich ständig seiner Zehenrichtung bewusst zu sein.

Überbrückungsübung

Bei der Brückenübung handelt es sich um eine Rumpfstabilitätsübung, bei der der Femur mit der Hüfte und dem Knie ausgerichtet wird. Das Kind sollte auf dem Rücken liegen, die Knie gebeugt und die Füße flach auf den Boden gestellt, der Abstand zur Hüfte. Er sollte tief einatmen, dann ausatmen und seinen oberen Rücken in den Boden drücken, während er seine Hüften vom Boden hebt. Er sollte seine Füße in den Boden drücken und seine Arschmuskeln zusammenpressen. Sein Unterkörper sollte so hoch sein, dass sich eine gerade Linie von den Schultern bis zu den Hüften bilden sollte. Als nächstes sollte er in der oberen Position einatmen und dann ausatmen, während er langsam in die Ausgangsposition absinkt. Lassen Sie ihn fünf Wiederholungen dieser Übung durchführen. Lassen Sie Ihr Kind diese Übung täglich durchführen.

Rückwärts gehen

Für Kleinkinder ist es schwieriger, sich bewusst zu machen, in welche Richtung ihre Zehen zeigen, wenn sie gehen, aber sie können andere lustige Aktivitäten ausführen. Rückwärtsgehen ist ein Beispiel. Diese Bewegung hilft, die Muskeln der Hüften zu stärken und kann die auf die Oberschenkelknochen ausgeübte Kraft verringern. Lassen Sie Ihr Kind 10 Schritte vorwärts gehen, und dann neun oder mehr Schritte, wenn Sie diese Übungen draußen ausführen können. Mach das jeden Tag.

In schweren Fällen

Die meisten Fälle (99 Prozent) der Anteversion der Oberschenkelknochen korrigieren sich. In schweren Fällen kann eine Operation in Betracht gezogen werden, jedoch nur bei älteren Kindern. Es ist eine Operation mit sehr hohem Risiko. Kinder, die an leichten Fällen einer femoralen Anteversion leiden, leiden nicht häufiger an Arthritis oder anderen Problemen als Kinder mit normaler Femurentwicklung.