Übungen für eine Beckenfraktur

Sportliche Teenager, ältere Menschen und Menschen mit Osteoporose haben ein erhöhtes Risiko für Beckenfrakturen, die häufig als Folge eines Sturzes, eines Autounfalls oder anderer Aufprallkräfte auftreten. Sie können chirurgisch oder nicht-operativ behandelt werden, aber in beiden Fällen ist die Aktivität für einige Monate nach der Verletzung begrenzt. Sobald die Knochen geheilt sind, werden Kräftigungs-, Bewegungs- und Bewegungsübungen vorgeschrieben, damit Sie in den Zustand vor Verletzungen zurückkehren können.

Bruchschweregrad

Der Schweregrad der Beckenfraktur bestimmt den Behandlungsplan. Beckenfrakturen können von stabil und unkompliziert sein, wobei die Knochen an der richtigen Stelle bleiben, bis hin zu schweren und komplizierten, mit mehreren Knochenfragmenten, inneren Organverletzungen oder dem Vorhandensein von offenen Wunden. In der Regel erfordern stabile und unkomplizierte Frakturen keinen chirurgischen Eingriff, benötigen aber dennoch eine Bettruhe, Schmerzmittel und eine begrenzte Belastung. Die stärkeren Frakturen brauchen länger, um zu heilen, und die Rückkehr zu Arbeit und Aktivität wird verlangsamt.

Physiotherapie

Sobald Ihr Arzt Ihnen erlaubt, Ihr Gewicht durch Ihre Kräfte zu tragen, beginnt die Physiotherapie. Die meisten Menschen mit Beckenbrüchen sind in den ersten sechs bis zwölf Wochen nach der Verletzung auf Gehstützen oder Gehhilfen beschränkt. Ihr Physiotherapeut wird Ihnen zeigen, wie Sie diese Geräte sicher verwenden können. Der Therapeut kann Ihnen auch Oberkörperübungen geben, mit denen Sie diese Hilfsmittel effektiv einsetzen können. Sie können auch einige grundlegende Übungen am Krankenbett enthalten, wie das Anheben der Beine nach oben und zur Seite. Sobald Ihre Fraktur ausreichend geheilt ist, beginnt Ihr Therapeut mit der Arbeit an den Muskeln des Rumpfes und der unteren Extremität, um die Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer wiederherzustellen. Bei der Physiotherapie können einige Aktivitäten mit geringem Einfluss durchgeführt werden, wie Schwimmen oder Radfahren, um diese Ziele zu erreichen, bevor Sie das Becken vollständig belasten können. Während Ihr Programm anfangs begrenzt sein kann, können Sie sich darauf verlassen, dass Ihre Übung nach der Heilung Ihrer Fraktur fortschreitet, um die Funktion des Unterkörpers wiederherzustellen.

Beschäftigungstherapie

Sie werden zunächst auch mit einem Ergotherapeuten zusammenarbeiten. Ihr OP wird bald nach der Operation verfügbar sein, um Ihnen beim Ein- und Aussteigen zu helfen, mit Toilettenbedarf, Baden, Anziehen und Zubereitung von Mahlzeiten. Das übergeordnete Ziel des Behandlungsprogramms besteht darin, Ihnen zu helfen, während Ihrer Erholungsphase so unabhängig wie möglich zu arbeiten. Sie werden auch an einigen Übungen zur Stärkung des Oberkörpers und Bewegungsumfangs arbeiten, da Sie diese Muskelgruppen stärker einsetzen müssen, um zu kompensieren, dass Sie Ihren Rumpf und Ihre Unterkörpermuskulatur nicht voll ausnutzen können um Ihre Oberkörperkraft zu verbessern.

Genesungszeit

Die Knochenheilung nach einer Beckenfraktur kann zwischen sechs und zwölf Wochen dauern. Das bedeutet nicht zwangsläufig, dass Sie bis zu Ihrem vorverletzten Zustand zurückkehren - das kann bis zu einem Jahr dauern. Sobald die Knochenheilung stattgefunden hat, sollten Sie jedoch in der Lage sein, Ihre normalen täglichen Aktivitäten wieder aufzunehmen. Sobald die volle Kraft des Beckens und der betroffenen Muskeln wieder hergestellt ist, kann Ihr Arzt Ihnen vielleicht erlauben, sportliche Aktivitäten oder schwere Industriearbeit wieder aufzunehmen, die Sie für Ihre Arbeit genießen oder tun müssen.