Übung und niedrige Thrombozytenzahl

Eine niedrige Thrombozytenzahl, technisch als Thrombozytopenie bekannt, tritt auf, wenn das Blut schneller Blutplättchen verliert, als das Knochenmark sie ersetzt. Die Erkrankung entwickelt sich aus vielen verschiedenen Ursachen und manchmal kann keine Ursache gefunden werden. Die Übungsformen, an denen Sie sicher teilnehmen können, hängen davon ab, wie niedrig Ihre Thrombozytenzahl ist, so die Ärztin und Hämatologin Claire Harrison, die bei Net Doctor schreibt.

Thrombozyten

Blutplättchen sind Blutzellen, die für eine ordnungsgemäße Gerinnung unerlässlich sind. Gerinnung ist notwendig, um übermäßige Blutungen und Blutungen zu vermeiden. Es ist auch eine ausreichende Anzahl von Blutplättchen erforderlich, um das Austreten von roten Blutkörperchen aus Blutgefäßen zu verhindern, die anscheinend nicht verletzt werden. Wenn niedrige Blutplättchen zu einer verstärkten Blutung führen, kann das Problem als winzige Blutung auf der Haut auftreten, eine als Purpura bekannte Erkrankung. Menschen mit niedrigen Thrombozyten machen sich auch leichter verletzen und haben wahrscheinlich Nasenbluten und Zahnfleischbluten. Eine niedrige Thrombozytenzahl führt zu Ermüdung und Müdigkeit. Nach Angaben des Ohio State University Medical Center beträgt die Blutplättchenzahl normalerweise 150.000 bis 400.000. Ein leichtes Blutungsrisiko besteht, wenn die Blutplättchen auf 50.000 bis 100.000 abfallen. Die Thrombozytenzahl wird üblicherweise verkürzt, beispielsweise als 50 bis 100.

Ursachen

Viele gesundheitliche Situationen verursachen niedrige Blutplättchen. Dazu gehören seltene Erbkrankheiten; Erkrankungen, die das Knochenmark betreffen, wie Leukämie; Chemotherapie; Nierenfunktionsstörung; Autoimmunerkrankungen wie rheumatoide Arthritis und Lupus; Virusinfektionen; Reaktionen auf Bluttransfusionen; übermäßiger Alkoholkonsum; und geringe Mengen an Vitamin B12. Einige Menschen entwickeln auch chronisch niedrige Thrombozytenwerte ohne ersichtlichen Grund, eine als idiopathische Thrombozytopenie bekannte Erkrankung.

Überlegungen zur Übung

Übung kann sehr kleine Verletzungen des Gewebes und der kleinen Blutgefäße verursachen, ein normales Ereignis, stellt das Leukämie / Knochenmarkstransplantationsprogramm von British Columbia fest. Diese Verletzungen heilen normalerweise leicht, da Blutplättchen Blutungen stoppen. Wenn die Thrombozytenzahl niedrig ist, wird die Blutung nicht effektiv gestoppt, was zu Purpura, abnormalem Bluterguss und ernsteren Auswirkungen führt. Menschen mit niedrigen Thrombozyten, die beispielsweise ihre Haut abschneiden oder kratzen, können so stark bluten, dass sie Nothilfe benötigen.

Übungsempfehlungen

Das Leukämie- / Knochenmarkstransplantationsprogramm von British Columbia enthält spezifische Übungsempfehlungen für verschiedene Ebenen von Thrombozyten. Begrenzen Sie alle Aktivitäten, wenn die Anzahl weniger als 15.000 beträgt. Bei Thrombozyten zwischen 15 und 20 können Sie sanft trainieren, ohne Widerstand zu verursachen. Dies kann das Trainieren im Sitzen oder Stehen, sanftes Dehnen oder leichte Spaziergänge umfassen. Bei einer Thrombozytenzahl von 20 bis 40 können Sie eine gewisse Lichtresistenz wie Gewichte oder Latexbänder verwenden. Sie können schneller gehen und Treppen steigen. Fügen Sie bei Thrombozytenwerten von 40 bis 60 Übungen wie stationäres Radfahren und Golfen hinzu. Höhere Niveaus, die immer noch als zu niedrig angesehen werden, ermöglichen aerobe Übungen wie Radfahren und Joggen, erfordern jedoch das Tragen von geeigneter Ausrüstung und Vorsicht bei Verletzungen.