Übung und Cellulitis

Cellulitis ist eine bakterielle Infektion der Haut. Sie beginnt mit einem Bruch in der Haut und breitet sich in die Bindegewebsschichten unter der Haut und sogar in die Lymphknoten aus, wenn sie nicht behandelt werden. Die Behandlung besteht in der Regel aus einer Bandagierung und einer vorgeschriebenen Antibiotika-Behandlung. Übung kann Cellulitis vorbeugen und kann in einigen Fällen Bestandteil der Behandlung sein. Wenn Sie an Cellulitis leiden oder den Verdacht haben, dass Sie dies tun, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um sich über mögliche Behandlungen zu erkundigen.

Eine Gruppe lächelnder Leute in einem Aerobic-Kurs. (Bild: dolgachov / iStock / Getty Images)

Cellulitis verhindern

Laut 'Cellulitis' von Dr. Amy Stanway haben adipöse und diabetische Personen ein hohes Risiko für diese Art von Infektion. Bewegung, insbesondere Herz-Kreislauf-Übungen, erhöht die Durchblutung im gesamten Körper, reduziert Gewicht und andere Risikofaktoren für Diabetiker und senkt somit das Risiko einer Cellulitis. Um optimale gesundheitliche Vorteile zu erzielen, empfiehlt das American College of Sports Medicine, an fünf Tagen pro Woche mindestens 30 bis 60 Minuten mit mäßiger Intensität zu trainieren oder an drei Tagen pro Woche 20 bis 60 Minuten mit intensiver Intensität.

Erkennen der Symptome

Cellulitis tritt am häufigsten in den Beinen auf und wird durch Rötung, Schwellung und Druckempfindlichkeit festgestellt. Der Bereich kann auch schmerzhaft und warm anfühlen und kann von Fieber begleitet sein. In einigen Fällen können sich Blasen im und um den betroffenen Bereich bilden. Cellulitis kann sich innerhalb von 24 Stunden entwickeln und kann sich schnell ausdehnen, wenn sie nicht behandelt wird. Rufen Sie sofort Ihren Arzt an oder besuchen Sie sofort die Notaufnahme, wenn Sie vermuten, dass Sie an Cellulitis leiden.

Behandlung der Infektion

Die Behandlung von Cellulitis umfasst in der Regel ein von Ihrem Arzt verordnetes orales Antibiotikum sowie eine Verband- und Reinigungsroutine. Erhöhungen können verwendet werden, um Schwellungen zu reduzieren und Schmerzen zu lindern. Nach Angaben der National Institutes of Health sollten Sie sich ausruhen, bis sich Ihre Symptome bessern. Warten Sie in Anbetracht dieser Empfehlung, bis Sie die Freigabe Ihres Arztes haben, bevor Sie eine körperliche Aktivität wieder aufnehmen.

Nach Cellulitis trainieren

Wenn Sie Ihre Antibiotika-Behandlung beendet haben und von Ihrem Arzt zur Wiederaufnahme der körperlichen Aktivität freigegeben wurden, müssen Sie Ihre Wunde sorgfältig pflegen, um sicherzustellen, dass sich die Infektion nicht erholt. Wenn Ihre Symptome zu irgendeinem Zeitpunkt wiederkehren, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, bevor Sie Ihr Trainingsprogramm fortsetzen. Stellen Sie sicher, dass Sie nach dem Training wieder Wasser aufnehmen, da eine Dehydrierung zu wiederkehrender Cellulitis führen kann. Wenn Sie an Aktivitäten mit hohem Risiko für Schnitte wie Wandern teilnehmen, tragen Sie zum Schutz Ihrer Haut lange Hosen und Ärmel.