Pizza essen nach einem Saft schnell
Frischer Fruchtsaft ist ein gesunder Genuss voller gesunder Vitamine und Mineralien. Solange es wenig Zucker enthält und nicht mit ungesunden Füllstoffen gefüllt ist, kann Saft eine gesunde Ergänzung zu jeder gesunden Ernährung sein. Aber wenn es das einzige ist, was Sie für mehrere Tage oder Wochen verbrauchen, ist es nicht mehr nur eine Nahrungsergänzung - es ist jetzt ein Saft schnell. Nach dem Fasten mit Saft wird der Körper weniger in der Lage, feste Nahrungsmittel zu verarbeiten. Und wenn Sie sich Pizza nach so einem schnellen Genuss gönnen, kann Ihr Verdauungssystem vor Unbehagen rollen.
Eine Frau isst ein großes Stück Pizza. (Bild: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)Fasten
Während eines Saft-Fastens nehmen Sie wahrscheinlich nur Saft und Wasser auf. Die Dauer des Fastens hängt von Ihren persönlichen Vorlieben und / oder dem konkreten Plan ab, den Sie befolgen. Während des Fastens macht Ihr Körper eine Vielzahl von Veränderungen durch, während er sich an Ihre neue Diät anpasst. Nach mehrtägigem Fasten können Magen und Darm die Lebensmittel nicht mehr so effizient verarbeiten, wie sie es gewohnt sind.
Essen nach einem Fasten
Da Ihr Körper an feste Nahrungsmittel nicht mehr gewöhnt ist, können die ersten Mahlzeiten nach einem Saft schnell schwere Beschwerden verursachen. Laut JuiceFasting.org Website löst die erste Mahlzeit nach einer schnellen Verklebung klebrige Schleimhäute aus der Darmwand aus. Sobald dies geschieht, erfolgt der Stuhlgang fast augenblicklich. In vielen Fällen werden Sie nach jedem Fasten mehrere Tage lang mit Durchfall konfrontiert. Um Ihre Beschwerden so gering wie möglich zu halten, kann das Essen von Obst und Gemüse über mehrere Tage dazu beitragen, dass Sie sich wieder auf feste Nahrung konzentrieren. Wenn sich Ihr Körper an die festen Nahrungsmittel anpasst, können Sie andere Nahrungsmittel langsam wieder in Ihre Ernährung aufnehmen. Denken Sie jedoch daran, dass bestimmte Lebensmittel - wie fettige, frittierte oder fetthaltige Lebensmittel - immer noch schwer zu verdauen sind.
Gesündere Pizza-Optionen
Normalerweise wird Pizza in einer dicken Schicht Tomatensauce, Fleisch und Käse erstickt. Diese köstliche Pizza ist reich an Kalorien, Fett, Natrium und Cholesterin und kann in einem Verdauungssystem, das sich seit einigen Tagen oder Wochen nicht mit fester Nahrung befasst, Verwüstungen anrichten. Wenn Sie Pizza essen müssen, entscheiden Sie sich für gesündere Optionen, um Verdauungsbeschwerden zu vermeiden. Ideen sind eine Vollweizenkruste mit einer dünnen Schicht milder Marinara-Sauce und Parmesankäse. Frisches Gemüse wie Brokkoli, Paprika und Oliven können zusätzliche Nährstoffe und Ballaststoffe hinzufügen, die die Verdauung erleichtern könnten.
Überlegungen
Um Ihre Gesundheit und Sicherheit zu gewährleisten, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie einen Saft schnell beginnen. Obwohl viele Menschen auf Fasten angewiesen sind, um den Körper zu entgiften und den Gewichtsverlust einzuleiten, können sie ziemlich gefährlich sein. Ein kurzfristiges Fasten über wenige Tage kann zu Dehydrierung, Müdigkeit, Muskelschwäche und Kopfschmerzen führen. Langfristiges Fasten kann jedoch zu schwerwiegender Unterernährung, Muskelabbau und einem geschwächten Immunsystem führen. Bevor Sie beginnen, mehrere Gläser Saft zu trinken und sich alle festen Nahrungsmittel zu verweigern, sollten Sie sich an Ihren Arzt wenden, um sich über einige gesunde Richtlinien zu informieren.
