Erhöht die Eisenergänzung den Blutdruck?

Eisen ist ein sehr wichtiger Mineralstoff. Rote Blutkörperchen im Körper enthalten Hämoglobin, ein Protein, das Sauerstoff zu den Zellen transportiert. Myoglobin hat eine ähnliche Funktion für Muskelzellen. Sowohl Hämoglobin als auch Myoglobin enthalten Eisen, obwohl das meiste Eisen im Körper im Hämoglobin enthalten ist. Eisenpräparate werden verwendet, um Eisenmangel und die daraus resultierende Anämie zu verhindern oder zu behandeln. Es gibt Hinweise darauf, dass eine Eisensupplementierung den Blutdruck beeinflussen kann.

Eisenmangel

Frauen sind aufgrund ihrer Regelblutung anfälliger für eine Eisenmangelanämie, aber eine Reihe von Krankheiten kann auch Eisenmangel verursachen. Es wurde festgestellt, dass Krebs, Nierenprobleme und Herzkrankheiten Anämie verursachen. Laut Medline Plus hat die Natural Medicines Comprehensive Database gezeigt, dass Eisensupplemente bei Anämie, die durch chronische Erkrankungen und Eisenmangelanämie verursacht wird, wirksam sind.

Eisen und Blutdruck

Es gibt Hinweise darauf, dass Eisen aus rotem Fleisch, das sogenanntes Hämeisen enthält, den Blutdruck erhöhen kann. In einem Artikel des British Medical Journal vom Juli 2008 wurde berichtet, dass die Aufnahme von rotem Fleisch mit einem höheren systolischen Blutdruck verbunden ist, während Eisen aus pflanzlichen Quellen, das als Nicht-Häm-Eisen bezeichnet wird, zu einem Blutdruckabfall führte. Wenn Eisenpräparate mit Nahrungsquellen kombiniert wurden, wirkte sich der Blutdruck weniger stark aus.

Eisen in mehrfachen Ergänzungen

Eine Studie mit multimineralen Ergänzungsmitteln, die Eisen enthielten, fand bei den Studienteilnehmern einen Blutdruckabfall. Ein Artikel im "Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition" aus dem Jahr 2009 berichtete über eine Studie, in der chinesische Frauen in vier Gruppen unterteilt wurden. Eine Gruppe erhielt hohe Dosen und eine zweite Gruppe erhielt niedrig dosierte Multivitamin- und Multimineralergänzungen. Eine dritte Gruppe erhielt nur Calcium, während eine vierte Gruppe ein Placebo erhielt. Der Blutdruck bei den Frauen, die das multiminitale Multivitaminpräparat mit hoher Dosis eingenommen hatten, war signifikant niedriger als bei den anderen Gruppen.

Überlegungen und Warnungen

Obwohl Eisen in empfohlenen Dosierungen wahrscheinlich sicher ist, kann es Nebenwirkungen haben. Eisenpräparate können gastrointestinale Beschwerden verursachen, wie Übelkeit, Bauchschmerzen, Verstopfung oder Durchfall. Die Daten zu Eisensupplementierung und Blutdruck sind begrenzt und widersprüchlich. Es gibt keine Belege dafür, dass die Einnahme von Eisenpräparaten den Blutdruck erhöht. In der Tat senkt zu viel Eisen den Blutdruck. Medline Plus sagt, dass hohe Eisendosen besonders für Kinder gefährlich sein können und Leberversagen, sehr niedrigen Blutdruck und sogar den Tod verursachen können.