Hilft das Essen von Orangen bei der Entgiftung der Leber?
Die Entgiftung der Leber ist ein beliebter Zeitvertreib unter Anhängern der Alternativmedizin und Anhängern eines gesunden Lebensstils, aber das Konzept hat keine wissenschaftliche Grundlage. Ihr Körper verfügt über ein natürliches Entgiftungssystem, das Ihre Leber, Nieren und Schweißdrüsen umfasst. Es ist nicht möglich, die Geschwindigkeit oder Effizienz der Leberentgiftung zu erhöhen. Ihr Körper funktioniert einfach nicht so. Aber Orangen enthalten viel Vitamin C, ein bewährtes Antioxidans. Orangen sind kalorienarm und enthalten Ballaststoffe. Selbst wenn sie Ihre Leber nicht entgiften, sind sie trotzdem gut für Sie.
Orangen auf einem Markt. (Bild: Karisssa / iStock / Getty Images)Mythos entgiften
Die Idee, dass das Essen oder Trinken bestimmter Lebensmittel Giftstoffe zwangsweise aus Ihrem System ausspülen kann, gibt es schon seit Jahrhunderten, aber es ist noch nie bewiesen worden. Giftstoffe werden auf natürliche Weise verarbeitet, vom Körper unschädlich gemacht und weggespült. In bestimmten Fällen, wie Schwermetalltoxizität, Alkohol und Drogen, muss Ihr Körper etwas härter arbeiten. Aber auch in diesen Fällen können Sie den Prozess nicht beschleunigen.
Leber Fakten
Ihre Leber ist eine Drüse, die Bakterien aus Ihrem Blut reinigt, Cholesterin und Fett umsetzt, Urin filtert und Ihren Körper entgiftet. Der beste Weg, um die Gesundheit Ihrer Leber sicherzustellen, besteht darin, keine Dinge zu sich zu nehmen, die dazu führen, dass die Leber überarbeitet wird, z.
Orange Fakten
Orangen sind sehr reich an Vitamin C und enthalten auch Ballaststoffe. Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, das heißt, es hilft Ihrem Körper, die durch freie Radikale verursachten Schäden an seiner DNA und RNA zu bekämpfen. Es wird vermutet, dass Vitamin C Ihr Immunsystem unterstützt, obwohl das Linus Pauling Institute vor weiteren Tests bedürfen, um den genauen Mechanismus dafür zu verstehen. Ballaststoffe sind für eine gesunde Beseitigung notwendig, und obwohl dies Ihrer Leber nicht auf konkrete Weise helfen kann, ist sie doch gut für die allgemeine Gesundheit.
Vor-und Nachteile
Der Vorteil des Verzehrs von Orangen für die Lebergesundheit ist, dass Obst eine gesündere Snack-Wahl ist als Chips, Kekse oder andere in Massenproduktion hergestellte und übermäßig verarbeitete Lebensmittel. Der einzige Nachteil ist, dass Orangen keine magische Kugel sind. Sie können sich nicht mit Junk-Food und Alkohol übermessen und dann ein paar Orangen essen, um die Reaktion Ihrer Leber auf magische Weise zu beschleunigen.
