Verursacht Curry Verdauungsstörungen?
Verdauungsstörung bezieht sich typischerweise auf ein unangenehmes, brennendes oder schmerzhaftes Gefühl im unteren Bereich der Brust oder im oberen Teil des Bauches. Es tritt meistens auf, nachdem es etwas Pikantes gegessen oder den Magen gereizt hat, beispielsweise ein Curry oder ein Gericht, das Currypulver enthält. Wenn Sie nach dem Verzehr von Curry Verdauungsstörungen bemerken, ist wahrscheinlich eine Zutat im Gericht die Ursache. Verdauungsstörungen werden typischerweise nicht als Krankheit behandelt, sondern als Symptom für eine Reihe möglicher Zustände.
Eine große Schüssel Curryhuhn. (Bild: rez-art / iStock / Getty Images)Zutaten in Curry
Zu den häufigsten Zutaten in Currypulver gehören Kurkuma, Kreuzkümmel, schwarze Pfefferkörner, Ingwer, Koriander und Cayennepfeffer. Alle sechs Bestandteile werden allgemein zur Behandlung von Verdauungsstörungen bei der ganzheitlichen und pflanzlichen Heilung verwendet. Würzige Currys enthalten jedoch häufig zahlreiche scharfe Chilis, die Verdauungsstörungen verursachen können. Currypulver und Currygerichte sind oft Hausrezepte und können eine Vielzahl anderer Bestandteile enthalten, die Verdauungsstörungen verursachen. Einige mögliche Bestandteile, die Verdauungsstörungen verursachen, umfassen große Mengen an Milchprodukten, Kokosmilch und Kartoffeln.
Ein Curry-Rezept ändern
Wenn Sie zu Hause Currygerichte zubereiten und häufig Verdauungsstörungen erleben, sollten Sie sich überlegen, Ihre eigenen Pulver und Rezepte zuzubereiten, damit Sie systematisch die Zutaten entfernen können, die möglicherweise zu Verdauungsstörungen führen. So können Sie sich jederzeit Currygerichten hingeben, ohne Angst vor unangenehmen oder schmerzhaften Ergebnissen zu haben. Ein einfaches, Magenfreundliches Currypulver enthält zu gleichen Teilen Ingwer, Kurkuma, Koriandersamen, Kreuzkümmelsamen, Fenchelsamen, Bockshornklee, Muskatnuss und Kardamom. Sie können diese Gewürze an Ihren Geschmack und Ihre Verdauungsstörung anpassen, bis Sie herausfinden, was für Sie am besten funktioniert.
Verdauungsstörungen und Gesundheitsprobleme
Verdauungsstörungen können ein Anzeichen für einfache Probleme sein, z. B. zu schnelles Essen, Nervosität, übermäßiges Essen, scharfe Speisen oder große Mengen an Fetten, Fett, Alkohol, Koffein, Schokolade oder kohlensäurehaltigen Getränken. Probleme wie Rauchen, Medikamente, emotionales Trauma, Pankreatitis, Magengeschwüre, Gallensteine und Magenkrebs könnten ebenfalls die Ursache sein. Wenn bei Ihnen regelmäßig Verdauungsstörungen durch Curry oder andere Lebensmittel auftreten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie kann die genaue Ursache Ihrer Verdauungsstörung feststellen und richtig behandeln.
Verdauungsstörungen vermeiden
Wenn Sie in der Vergangenheit Verdauungsstörungen bei Zutaten in Curry erlebt haben, ist der Verzicht darauf der sicherste Weg. Aufgrund der Verdauungsbeschwerden, die in vielen Rezepten üblich sind, hat Currypulver möglicherweise keine negativen Auswirkungen auf den Magen. Wenn Curry häufig Verdauungsstörungen verursacht, essen Sie es nur in kleinen Mengen oder entfernen Sie es aus Ihrer Ernährung. Veränderungen des Lebensstils wie regelmäßige Bewegung, Stressbewältigung, Medikamentenwechsel, Gewichtsabnahme und -management, kleinere und häufigere Mahlzeiten sowie das Vermeiden von Lebensmittelauslösern können dazu beitragen, Verdauungsstörungen zu vermeiden.
Warnung
Die Behandlung von Verdauungsstörungen kann bedeuten, dass ein ernstes medizinisches Problem übersehen wird. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme von rezeptfreien Medikamenten gegen Verdauungsstörungen oder die Behandlung Ihrer Symptome auf andere Weise.
